胃病吃什麼食物好,胃病飲食方法
胃病在現在生活中發病率是越來越高,大家可千萬別小看這胃病它甚至會發生癌變的,今天我們介紹下解胃病吃什麼食物好?
飲食
多吃黃色食物,腸胃不好的人有偏好食甜食的傾向,當你突然很想吃甜食時,很有可能是胃炎發作的前兆。帶有適度甜味的黃色食物,像南瓜、玉米、番茄、大豆,柿子、椏柑、香蕉等對腸胃都有幫助,想吃甜食時,應避免砂糖含量多的零食餅乾類。而以蘋果、柿子、蜂蜜等食物來取得甜味。
進食方式
細嚼慢嚥是腸胃的最佳良藥。要強化腸胃,順利消化吸收食物,最重要的在於口食物的咀嚼。每口飯至少要嚼30下(糙米50下),有胃炎或胃潰瘍的人則建議以蔬菜粥代替米飯。
生活習慣
過度憂慮是腸胃的天敵,當有心事或煩惱時,會使胃液的分泌、胃的活動停止,胃對於過度憂慮或生氣時的感情變化尤爲敏感,帶着心事吃飯常是造成消化不良的原因。想要擁有強健的腸胃功能,擁有樂觀的態度,運動、看書或是和朋友聊天是非常重要的。
季節注意事項
梅雨季節特別要注意腸胃,梅雨季節的時候腸胃功能特別容易衰弱,由於溼度高,體內的水分難以蒸發,而使腸胃的活動力變得遲緩,另外在梅雨季節時食物也較容易腐敗,滋生細菌,引起食物中毒的情形,因此在梅雨季節除了注意勿攝取多餘水分之外,同時也要注意飲食衛生。
中藥調理
1、香砂六君子湯:對胃下垂、胃痛、噁心有效。以高麗人蔘爲主藥的處方,能夠改善腸胃不佳,胃炎及胃痛、食慾不振,胃下垂、噁心、大便溏稀,舌苔厚白等症狀。
2、人蔘湯:適合體溫較低,腸胃虛弱的人。溫暖腹部,改善腸胃蠕動。可用於腹部、手腳或全身容易冰冷以及經常下痢的人也適用於口腔中唾液過多,慢性消化不良等症狀。
3、舒氣丸:(開氣丸):對因精神壓力而導致的腸胃不適有效。在中醫學上原本爲針對肝臟用的處方,不過以功效來說,對於神經性胃痛、腹脹、食慾不振等症狀也有改善的效果。
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