兩性健康生活,有損健康的性生活方式
性生活是透過性交完成的,可以說性交是性生活的核心。性交是指兩個成熟異性(包括生理成熟、心理成熟)之間的全面肉體接觸,同時獲得性快感的美滿感受。理想的性生活是稱心的、愉快的、自願的、充分的生理、心理宣泄,並有愉快的精神享受!
房事中,男性要等陰莖充分勃起後再行房,動作應儘量舒緩,放鬆背部,收斂肛門。射精時,應彎曲背部,肢體不要動,同時深吸氣,寧靜地等候一段時間再射精。房事後,應將餘精灑盡,趁陰莖尚未疲軟時抽出,並且在房事完成後清洗陰部。但是,無論男女,都不應在惡劣的氣候、環境和心情下過性生活。應該說,這種提法符合性保健和性衛生,不僅能帶來良好的性愛質量,還能幫助夫妻優生優育。不然容易影響健康。
有損健康的性生活方式
1、性生活時無精可泄,或房事中陰莖劇烈疼痛,都是不正常反應,這時應避免性生活。
2、房事中精液淋漓不止,也是不正常現象,需要調理身體;房事沒有節制,導致精氣枯竭,非常有害健康。
3、行房時陰莖不舉,說明機體出了問題,需要精心調養。
4、房事過程中呼吸急促,神錯氣亂,應停止性生活,調整心神;沒有慾望時勉強行房,對男性健康不利。
5、男性在性生活中也需要適度性喚起,房事時一味圖快,直奔主題,對其健康非常不利。
在現代社會裏,要提倡文明、健康和科學的性生活。如何才能達到這樣的要求呢?應該做好以下幾點:
1、正常性生活的次數和衛生
人的性生活頻度與性格、體質、年齡、職業等有密切的關係。每對夫妻間的性交次數有很大的差異。
即使同對夫妻在不同的環境、工作條件、情緒和身體健康情況下,也有所不同。一般來說,性交的次數是;25~35歲,每週2次;35~50歲,每週1次;50歲以上,每月1~2次。這樣的原則對某些夫婦來講並不合適。夫婦間性交的次數主要以性交後第二天雙方不感到疲勞爲原則,如性交後次日出現疲勞,全身不適、食慾減退、腰痠、腰痛,女方出現下腹墜脹感或精神不安,則可能性生活過頻,應適當停止一段時間,以利於恢復體力。
男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛生。每天晚上雙方都要用溫熱水清洗外陰部位。男性應將包皮翻上去,將包皮內側及冠狀溝內的積垢清洗掉;女性應把大小陰脣及陰道前庭部位的分泌物清洗掉,這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內而引起感染。
飲酒後、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時,均不宜過性生活,另一方要給予關心和理解,不要勉強或強行進行。性生活的時間,以晚上睡覺前最爲適宜,因性交後會覺得疲勞,即可進入睡眠,易於恢復體力;老年人也可以先睡眠,醒來後再性交。
妻子在月經期不應該過性生活。經期內整個盆腔充血,子宮內膜脫落。子宮腔內表面是一個創面,若這時過性生活,很容易引起盆腔感染,如子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等,造成女方病痛和不孕。
2、妊娠期和產褥期的性生活
婦女在妊娠早期,即受孕頭3個月內,應完全禁止性生活,因爲性交的刺激,會引起子它收縮,引起流產。婦女在妊娠晚期,尤其是在臨產前1個月內,也應絕對禁止過性生活,因爲由於性交的刺激,可引起子宮收縮而導致早產。另外,性交時精液內精子可把存在於陰道內的細菌帶進女方盆腔引起感染。婦女在妊娠中期可以過性生活,但要有節制,動作不宜強烈,特別應小心女方腹部受壓。
如果是高齡孕婦,或有多次自然流產或早產史的孕婦,在整個妊娠期間都要停止性生活。
婦女分娩後,整個生殖器官需要6~8周才能逐步恢復正常,夫妻在這段時間內也應避免過性生活。
3、絕經後的性生活
婦女絕經後,卵巢功能減退,體內雌激素水平降低,使得陰道粘膜萎縮,陰道乾溼,可導致性交疼痛,甚至性交困難。絕經後的婦女,性生活要適當減少,以每月1~2次爲宜。經調查研究表明,絕經後婦女完全沒有性生活,可產生陰道明顯萎縮,如仍保持有適量的性生活,可延緩陰道萎縮的時間,所以,適當的性生活對老年人來說是有益的。
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