水果養生,巧吃八種消暑祛溼水果預防夏季百病
夏季到來,給我們帶來炎熱天氣的同時,也伴隨着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎麼辦?透過吃合適的瓜果,不僅能夠養生,而且能夠防治夏季疾病,消暑祛溼。
西瓜
夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中,滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘,寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩,生津止渴,利尿降壓。可用於夏天熱盛,汗出傷津,心煩口渴,小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
1、夏天夾溼感冒:西瓜翠衣20克、生薑12克、鮮蘆根20克、蔥白3根,煎湯服用。
2、小兒夏季熱:西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張,煎湯服。
3、熱病傷津:西瓜汁適量,頻頻飲服。
4、高血壓:西瓜翠衣15克、決明子10克,煎湯代茶。
甜瓜
又叫香瓜、梨瓜,中醫常用其子和果蒂治病。性味甘,涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱,解煩渴,利小便,通大便。可用於暑熱心煩,口渴,小便不利,大便祕結。
1、腸燥便祕:新鮮甜瓜子20克,嚼食。
2、慢性闌尾炎:甜瓜子洗淨曬乾,炒黃研末,每次3-5克,每日2次。
黃瓜
黃瓜的果、葉藤、根可作爲藥用。性味甘,涼。入小腸、胃經。功效清熱解毒,利水。可用於胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。
1、暑癤、燙傷:鮮黃瓜洗淨,搗爛外敷患處即可。
2、胸中煩熱:鮮黃瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖適量,拌勻後稍等片刻,即可食用。
枇杷
其果實和葉均可入藥,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝經。功效化痰止咳,和胃降逆。可用於咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃熱口渴、嘔穢等。
1、肺熱咳嗽:枇杷葉12克,鮮蘆根25克,煎湯飲服。
2、慢性支氣管炎:枇杷葉100克、紅糖250克,將枇杷葉洗淨煎湯,煎藥汁相混濃縮,加糖收膏。每次一匙,一日三次。
3、胃熱口渴:枇杷葉15克,石斛15克,煎湯飲服。
甘蔗
性味甘,涼。入肺、胃經。功效清熱生津,下氣,潤燥。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便祕及肺燥咳嗽等。
1、熱病傷津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗淨去皮核取汁,兩汁相合,加涼開水適量飲服。
2、胃熱嘔吐:甘蔗汁半杯,生薑汁3-5滴和勻,每日飲用。
3、醉酒:服用甘蔗汁。
香蕉
皮、果均可入藥。性味甘,寒。入肺、胃經。功效清熱解毒,利尿通便,涼血安胎等。可用於暑熱癤腫、熱結便祕等。
1、癰腫癤腫:香蕉皮30克、鮮蒲公英30克,搗爛外敷患處。
2、大便乾結:空腹吃香蕉1-2根,然後飲用淡鹽水,有助潤腸通便。
3、高血壓:香蕉皮30克、橘絡5克,泡茶頻服。
梨
性味甘,微寒。入肺、胃經。功效生津潤燥,清熱化痰。可用於熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便祕等症。
1、熱病津傷口渴:鮮梨洗淨,去核,搗爛取汁,慢慢含咽。
2、支氣管炎(津傷肺燥型):梨60克、川貝母5克,加水少量,燉服。每日一次。
3、肺熱咳嗽有痰:鮮梨100克、鮮白蘿蔔100克,洗淨榨汁,將兩汁攪勻服用,每日2次。
桃
性味甘,酸,溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱爲碧桃幹,可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁,可活血化淤、潤腸通便。
1、腸燥便祕:食新鮮桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜調服。
2、盜汗、虛汗:碧桃幹10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。
3、血淤閉經:桃仁9克、紅花9克、當歸18克,水煎飲服。
4、高血壓:每天早晚各吃一次鮮桃,每次1-2個。
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