夏季養生小常識,夏季養生的兩個生活常識
夏天一到,天氣一旦熱起來的話,很多人估計除了躺在空調下,其他的事情都不會引起我們一絲一毫的興趣。可是,這樣是不健康的,如果想要讓夏天過的清爽宜人沒有身體煩惱的話,就要來改一改生活細節了。下面就來看看夏季養生需要牢記的兩個生活常識。
1、讓身體出出汗。
一天當中最熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走,能幫自律神經進行體溫調節,隨着氣溫逐漸上升,身體也能漸漸適應屋外的熱度。
2、不要過早開空調。
夏天剛到,就早早開啟空調,最容易患上自律神經失調症,其症狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。
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