鼻子保健不可忽視
健康養生2.72W
鼻子是人體呼吸道大門,人在呼吸時,鼻毛對空氣進行過濾,把灰塵擋在外面,保證肺和氣管的清潔。所以鼻子保健不可忽視。
1.洗鼻
用冷水洗鼻,可增強鼻對天氣變化的適應能力,預防感冒。
2.鼻子按摩法
(1)鼻外按摩:用手的拇指和食指,夾住鼻根兩側,用力向下拉,連續12次,有利於血液循環。
(2)鼻內按摩:用手的拇指和食指,分別伸入左、右鼻孔內,捏住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。
(3)迎香按摩:用手指點按迎香穴(位於鼻翼兩側的鼻脣溝凹陷處)若干次,可防鼻病和麪神經麻痹。
(4)印堂按摩:用手指點按印堂穴(兩眉中間),可使嗔覺靈敏。
3.藥物保健法
鼻腔內應保持適當的溼度,過於乾燥可使鼻黏膜破裂出血,特別是在冬春季,鼻內可點一些香油或用紅黴素眼膏在鼻內塗抹,也可用薄荷油、維生素A、維生素D油等塗抹。
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