女性補品,女人吃什麼保健品好
女性補品
是補充人體所缺乏的營養物質,提高人體抗病能力,消除虛弱症之物品。因爲身體缺乏某種必需物質後容易患病或引起身體虛弱,進用滋補品後,補足能力,可以使疾病康復。常用的補品有人蔘、鹿茸、海蔘、蜂乳、蜂蜜、蛤士蟆、龍眼肉、阿膠、銀耳、燕窩、西洋參、鱉等。
中年女性吃什麼補品
現代女性越來越注重生活質量,因此對於中年女性朋友來說,當然要開始學會愛自己了,適當的給自己的選擇合適的滋補品,那麼就更有利於健康了。應該說身體的健康與飲食是嘻嘻相關的,這個對於女性朋友來說,當然要知道中年女性吃什麼補品呢?
女性補品
中年女性吃什麼補品的問題,對於女性朋友來說,除了選擇滋補品保護身體以外,還要注意的是,日常的好的飲食習慣,和適當的參加運動鍛鍊都是有益身體健康的哦。
老年人可以服用這樣一些保健品,一是抗衰老類的保健品,其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品,如乳酶生等。他特別提醒說,一種保健品不要吃太長時間,因爲健康就是要“均衡”。具體選擇保健品時應該注意以下六個步驟:一、認清屬性,就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人羣。二、找到自身需求。三、認識產品中的有效成分(功效成分),不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品,目前市場上有四五十種之多,名稱不相同,宣傳不相同,但其有效成分都是褪黑素。四、注意生產單位和批准文號,看是否有“健”字號。五、看產品說明書上注意事項裏是不是有“適宜人羣”,如果沒有此項說明,至少可以判斷此種保健品是不正規的。六、有的保健品說明裏還列舉出了“不適宜人羣”,購買前一定要仔細閱讀對照。
當然對於老年人來說,除了中年女性吃什麼補品以外,合理的安排飲食,選擇有益健康的食物也是相當重要的。當然對於中年女性來說,補鈣也是必然的,所以可以多選擇更多的食物,營養均衡,就可以了。
夏天如何進補:冬令進補,有一定道理。但這並不是說其他季節一概不能進補,相反,只要是症狀需要,夏令進補也是在所必行的,但必須區別虛弱症狀選擇應用,選用原則如下:
滋補
就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海蔘等,滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏,如十全大補膏、洞天長春膏等。
由於這些補品、補藥都會增加消化道負擔,有的還偏於溫性,所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強,對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用,因此像患重症、手術後或婦女分娩後,即使在夏天也照樣可以服用。
不過要注意:(1)適量服食,不要過量;(2)胃口不好、舌苔厚膩,或發熱、腹痛泄瀉時不宜服食。
清補
就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等;清補藥物有西洋參、沙蔘、麥冬、石斛(包括楓鬥)等。
但要注意:第一是身體陽虛,有畏寒肢冷症狀的人必須少食或不食;第二是服食應該有所節制,在春夏兩季過於用寒涼藥物,會損傷人體的陽氣。
平補
就是服用性質平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。這一類補品、補藥爲數較多,如人蔘、黨蔘、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性,又無滋膩妨胃的不足,若能在夏季正確服食,同樣可取得良好效果,只是在吸收蘊蓄方面略遜於冬令進補。
爲了取得良好的進補效果,進補者應該以虛弱的類型選用相適應的補品、補藥,如氣虛的應補氣,陰虛的要補陰,心虛不寧的要補心,脾虛食少的要補脾等等。至於自己的體徵需要何種補法,應在中醫的指導下實行。
女人吃什麼保健品好
現在,很多女人的手袋裏面,除了、錢包、手機之外,又多了一件物品——保健品。相信很多女人都會吃一些保健品,但是卻很少有人真正清楚女人吃什麼保健品好。我們根據專家的建議,將女人吃的保健品分爲四大派別,希望大家看過之後能夠了解女人吃什麼保健品好。
維生素派
使用人羣:繁忙的上班族,經常吃快餐食物的人。
專家提醒:據全國大規模的營養調查,我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名爲:鈣、、。女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的,但切記不要過量。
美容派
使用人羣:衆多愛美女性。
專家提醒:女性在經歷、妊娠、哺乳後,加上月經慢性失血,很容易發生輕微的症,失去青春期面板光滑紅潤的美感。女人除了吃保健品以外,可以適當補充一些、紅棗,平時多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質較爲豐富的食物:如果有的表現,可以上查一下血象,在醫師指導下適當補充鐵劑。
現在,很多女人的手袋裏面,除了、錢包、手機之外,又多了一件物品——保健品。相信很多女人都會吃一些保健品,但是卻很少有人真正清楚女人吃什麼保健品好。我們根據專家的建議,將女人吃的保健品分爲四大派別,希望大家看過之後能夠了解女人吃什麼保健品好。
調理生理派
女性補品
使用人羣:容易出現、月經過少、月經延遲等問題的女性。
專家提醒:避孕藥的主要成分是孕激素和,如果兩者的比例合理,有助於保持女性內分泌激素水平的平衡,則會起到相當理想的效果,也可以減少婦科腫瘤如、的發病率。如果避孕藥成分的比例不適合個人體質,則不能起到相應的效果,甚至會造成月經紊亂。購買避孕藥,應在專業醫生的指導下找理想的一種。
透過小編講解女性補品,相信很多人都有了一定的瞭解了,相關的知識我們也介紹了很多,關注我們網站你可以找到生活中遇到的所有問題哦。
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