[健康資訊]猝死頻發,留心“死神”降臨前的徵兆
經常聽到猝死的新聞,總覺得離我們還是有點距離,殊不知這樣的悲劇卻近在咫尺。
6月28日浙江26歲的麻醉醫生陳德靈猝死
7月9日下午,江西省新餘市人民醫院劉輝博士猝死,年僅32歲
它在告誡世人不要認爲年輕就總能經得起折騰,說不定哪天死神就會悄悄降臨。生命寶貴在於它有限,短短几十年,說長其實很短,請活在當下,珍愛生命。
猝死的七個危險信號
猝死是指平素身體健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短時間內,因自然疾病而突然死亡。猝死有心源性及非心源性之分。心源性猝死指由於心臟原因導致的患者突然死亡。研究顯示,在全部猝死患者中,心臟性猝死佔75%,其中最常見的病因是冠心病猝死。非心源性猝死指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡。臨牀常見的主要疾病包括肺梗死、支氣管哮喘、急性腦血管病、急性出血壞死性胰腺炎等。
猝死前,身體會先發出一些信號,如果能夠及時認識到這些發病信號並及早處理,往往可以避免悲劇的發生。哈佛大學的一項研究總結出了心臟病發作的七大危險信號:
1、肩頸臂疼痛:疼痛會轉移
心肌缺血時,肩膀、脖子、下巴、手臂等部位可能會感覺到疼痛:常常是今天脖子疼,第二天換成下巴疼;或者今天疼,第二天又不疼。出現這種疼痛轉移的情況,需要引起注意,並及時就診。
2、胃疼噁心:沒有胃病卻胃疼
如果在沒有任何明顯緣由的情況下出現胃痛,極有可能是心血管出了問題,引發腸胃不適的表象。當出現了上述症狀時,及時休息可以緩解不適,且如果是心臟病的發病徵兆,上述症狀不會持續很長時間,但會一直反反覆覆。因此,一旦出現反覆發作的腸胃不適的話,需要將心臟的問題考慮在內。
3、焦慮失眠:無症狀驚醒
持續幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感,宣告着你的心臟出了問題。當然,感冒也會引起疲勞,但持續性的疲勞感可不是簡簡單單的病毒可以引起的。據統計,超過70%的女性在確認患有心臟疾病之前的幾週會感到極度疲勞。
4、心跳加劇:不規則且無緣由
突然或者無緣由的心跳加劇、不規律的心跳都在提醒你心臟病的可能。一旦心跳不規律的同時伴隨每分鐘心跳加快(即心室性心搏過速),那麼身體正在明確地指示:你該立馬去醫院了。尤其在運動之後,一旦發生心室性心搏過速,患者極有可能在短時間內突然死亡。
5、過度出汗:長期反覆
當在一段時間內經常性突然出汗的話,這常常是心臟疾病發作的信號。對女性而言,感覺上更像是更年期裏的潮熱或者盜汗,但過度出汗同樣應警惕可能是身體發出的心梗信號。
6、呼吸短促:頭暈深呼吸難
當感覺難以深呼吸的時候,不光需要懷疑肺的問題,同樣可能是由於心臟虛弱導致血氧過少的結果。一般認爲,呼吸困難、呼吸短促通常都是心臟疾病發作前的第一信號。
7、極度疲勞:沒做什麼就特別累
突如其來的疲勞也是心臟發出的預警,且此時往往沒有伴隨激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。除此之外,沉重的四肢也是心臟病發作的另一個信號。更多心腦血管精品文章,請關注微信公衆號:心腦血管健康促進網。
管好四方面遠離猝死
1、管好血壓
加拿大西奈山醫院的一項研究表明,產後3~12個月減肥失敗的話,將增加高血壓和糖尿病的風險;同樣,高血壓會增加心腦血管疾病的風險。
2、管好心情
據統計,女性冠心病抑鬱患者的長期死亡率增加84%,存在抑鬱情緒的女性更容易患心絞痛。此外,不少更年期女性會患上“雙心病”,即心理和心臟都出問題。
3、管好誘因
心肌梗死的危險因素包括:血脂異常、吸菸、高血壓、糖尿病、腹型肥胖、社會心理因素(抑鬱、緊張、壓力大)、飲食不均衡、缺乏運動、大量飲酒、長期熬夜、情緒過於激動、便祕等。
4、管好腰圍
腹部肥胖帶來的問題是內臟脂肪含量的增高,此類人羣更容易患高血壓和心腦血管疾病。一般認爲,中國男性腰圍不超過85cm、女性腰圍不超過80cm屬於健康的範疇。
-
天氣潮溼怎麼辦,真的有必要了解
陰溼大霧天氣不宜晨煉大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的,有些細菌卵可浮游在霧中,所以霧是許多傳染病的媒介。天氣潮溼怎麼辦飲食調養祛溼防病多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌...
-
甲魚的功效與作用,這四個功效補充蛋白質增強抵抗力
甲魚學名甲魚,俗稱團魚、水魚。很多人可能不知道甲魚是什麼魚。其實甲魚是一種營養價值很高的魚,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都很高,是一種有滋補作用的魚。甲魚含有豐富的蛋白質和脂肪,尤其是其邊緣肉裙還含有動物膠,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易腸胃不適,影...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是爲人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的面板纔會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被溫飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...