養生的概念以及作用
對於養生而言,僅僅是中老年人的事情嗎?大家要知道,從古到今,天冷了多穿點衣服天熱了脫下衣服就是養生;而喉嚨痛上火了趕緊吃一些降火的藥也是養生;就連平時沒事煲靚湯喝其實也是養生。
總而言之,保養身體就是一種養生,而養生本來也應該是人貫穿於人的一生的,那麼這樣的話,又何來只有中老年人才應該養生這一種說法呢?
① 養生的概念
更古至今,中國人都是非常注重預防的,在中醫學上面就體現的比較明顯,比如在《內經》中便有所提及“治未病”的預防思想,並且在《素問》也同樣有所提及“聖人不治已病治未病”的預防觀點。
其實預防,對於一些身體健壯的人而言,除了可以增強他們的體質,還可以預防疾病的發生;而對於那些體質比較差的人而言,就可用來防止疾病的發展以及擴散轉變。
要說什麼纔是養生,自古有稱“道生”、“保生”,指的是調理保養自身生命氣息的意思。
② 養生的作用
養生,其實主要是在沒有病的時候,所做的一種預防保健活動,在預防的角度看來,除了可以增強自身的體質以外,還可以提高人體裏面所需要的正氣,並且增強身體的抵抗能力。
而,人進行養生,首先要做的便是順應自然。儘管我們人體本身具有適應能力,但是也還需要了解自然的變化,而中醫學所提倡的順應自然,其實是從衣食住行上進行調配。
同時,人也應該需要進行養性調神。其實中醫學是非常注重人情志活動與身體健康之間的關係,若人的七情太過的話,除了會直接傷到臟腑以外,還會引起人體氣機紊亂而使得人發病,也會折損人的正氣,使人的自我調節功能減退,從而引發一些癡呆、狂躁、失眠等情志疾病。
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