冬天吃什麼水果最好?
冬天悄然而至,準備好了厚厚的棉衣和各種保暖小法寶,但你瞭解關於過冬的一些小常識嗎?比如冬天該吃什麼水果?水果富含多種維生素,能調節我們體內代謝,補充水份,預防疾病,使我們更加健康。但是每個季節都有對應的水果,冬天吃什麼水果對我們來說是最好的呢?
1、梨
梨鮮美肉脆又多汁,可以助消化、消痰止咳、退熱解毒、利尿潤便,還具有清肺養肺的作用。每天吃一個梨能夠有效緩解冬燥,多吃梨還能夠預防感冒。
2、獼猴桃
被譽爲“維C之王”、“百果之王”的獼猴桃最適合冬天使用,不僅能夠促進心臟健康,還能生津潤燥。
3、柚子
柚子是南方水果,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
4、山楂
山楂富含豐富的黃酮類和大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。經常吃山楂,可以長壽哦!
5、大棗
棗中富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用,而且它還是一種有效的抗氧化劑,既能保持肌膚彈性,還能有效抑制黑色素的形成。
6、石榴
石榴富含天然雌激素、礦物質和維生素,每週吃一個石榴能使面板更加年輕有光澤,彈性十足,也能延緩衰老。
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