呼吸以腹部呼吸爲主,纔是正確的
人生在世,每一個人都會一直在做一件事兒,並且是從生到死,由始而終的做一件,而它也並不需要刻意的關注,只是絕對是不能夠停下來。要是這樣子的話,那麼必定就會有很多人會好奇這到底是什麼,其實這便是呼吸!
只是一直都在進行呼吸的你,你所呼吸的方式是真的是對的嗎?你們可知道慢呼吸,纔是延年益壽的法寶?要知道當我們人類所呼吸的頻率越慢的時候,我們的生命纔會越長,其實可以從長壽龜中便可以發現這個道理。
我們都知道龜的壽命是很長的,只是它爲什麼可以活得那麼長呢?其實龜的長壽祕訣與呼吸有密切的關係。要知道龜的呼吸是極其慢的,並且還是以腹部呼吸爲主,它每一分只呼吸1-2次,但是我們人類每分鐘卻呼吸10-20次,因此這便是人與龜之間的差距。
小編有時候會想要是我們人一生當中,呼吸的次數是固定好的,那麼呼吸的頻率就可以決定我們所能享受的人生了。那麼人應該要如何呼吸纔好呢?
01學嬰兒呼吸
人若想要返老還童,就應該找回“童心”。都知道嬰兒其實就處於一個萌芽的狀態,它的細胞在成長、氣血也是新生的,並且嬰兒其實與龜一樣也是用腹部進行呼吸的。
02胎息
都知道胎兒還在媽媽的子宮的時候,其實它還不會啓動呼吸系統,而它所需要的營養應該怎麼來呢?其實這些營養以及氧氣是依靠臍帶從母親那裏獲取過來的,不過從母親那裏取得營養後,便需要自己進行攝取了。大家要知道,其胎息便是寶寶在肚子裏給自己充電的一種方式,它不需要經過呼吸系統,而是直接由全身穴道、細胞與外界溝通而獲取能量,可能大家都聽說過嬰兒是至純至真,爲什麼會至純至真呢?就是因爲它能夠做到呼吸全面,並且柔和順暢。
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