心火大怎麼辦,日常生活中應該怎麼調理
一、心火大的症狀
所謂上“火”,實際是中醫所談的一種致病因素,有外感、內生之分。外感“火”、“熱”之邪,其實就是熱邪,只是程度不同。“火”乃“熱”之極也。內生火熱多因陽盛有餘化火,或陰虛火旺,或邪鬱化火,或五志過極,氣機不暢,陽氣不能宣發所致。
心火旺可見心悸、失眠、多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等證,心火也有實虛之分。實火多由邪熱內蘊、痰火內鬱或情志所傷,五志過極化火而致。若勞累過度,耗傷心之陰血,形成陰陽失衡,陽氣偏亢則爲虛火。肝火上炎表現爲頭漲痛,面紅目赤,急躁易怒,耳鳴甚至暴聾。
心火旺患者如果是實熱症,其症狀會出現咽乾口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便祕結、煩悶躁動、面赤、發熱、舌紅絳苔黃、脈滑數等症狀;
而如果是陰虛症,其症狀則往往易疲勞、形態消瘦、午後潮熱、五心煩熱、盜汗、咽乾口燥、大便乾結、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數等。
二、心火大可以吃什麼
1、綠豆
味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
2、兔肉
味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
3、梨
味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤爲適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。
4、桑葚
味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
5、荸薺
味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。
6、百合
味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
7、西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿蔔素、維生素C等。
8、草莓
草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
三、心火大調理方法
對於虛火來講,不能清熱解毒,也不能泄火。不是說所有的火都能泄的,如果是虛火,越泄火越旺。心火大怎麼辦?應該補而不是泄,該怎麼補呢?用酸棗仁15克,枸杞10克,再加上五味子10克,一起煮水喝,以滋養心陰達到滅火的作用。
大家可能會問爲什麼用枸杞呢?枸杞不是補腎的嗎?心的虛火有的時候是腎陰虛造成的,而枸杞正好滋補腎陰。大家知道腎是主水的,腎水不足的時候水不夠,心火就降不下來。水可以滅火,當我們治療心火的時候,可以用到補腎陰的枸杞。除了這個食療以外,中成藥我們可以用點什麼呢?可以用天王補心丹。
對於實火,可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會說吃涼性的食物,吃涼性的食物沒錯,但是怎樣更對症呢?苦瓜對於心火非常對症,除了苦瓜,還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝,可以平心火。假如說出差在外不方便,但是又上火怎麼辦?可以吃點牛黃清心丸,而不是吃牛黃解毒片。
很多人心火旺,可能還需要一點抗病毒的藥。而板藍根就是最好的選擇。如果口腔潰瘍,也可以吃一點含維生素B2多的食物,比如說香菇。不管心火旺怎麼調理,大家一定要記住,不要吃辛辣的東西,不能喝酒。要保持良好的作息規律。
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