寶寶不愛吃飯怎麼辦,三款食譜幫助寶寶開胃
大家都知道斷奶之後的寶寶尤其不愛吃飯,但是父母又擔心寶寶的營養會跟不上,這時候就要想辦法給寶寶做些開胃的美食啦!你們知道寶寶的開胃飲食應該怎麼搭配嗎?首先了解寶寶不願意吃飯的原因,然後才能對症解決問題!媽媽們快來學習一下美味食譜吧!
1歲寶寶不愛吃飯的原因
1、寶寶吃過多零食。如果寶寶不停的在吃零食,到了正餐時間自然就吃不下飯。
2、寶寶吃飯過程中干擾太多。比如家長爲哄着他吃飯就拿玩具給他玩,久而久之會習慣。
3、寶寶三餐不定時,常常飢一頓飽一頓,這個會造成寶寶胃口不佳。
那應該怎麼辦?首先爸爸媽媽們要合理安排寶寶的飲食時間,不要給他吃太多的零食,也不要讓他養成邊吃邊玩的壞習慣。同時爸爸媽媽可以給他做一些營養開胃的美味。
1、西紅柿蔬菜濃湯
食材:馬鈴薯30g,西紅柿50g,胡蘿蔔10g,水適量。
作法:把西紅柿清洗乾淨,切成小塊放進調理機或是果汁機中打成泥狀,先放一邊。同樣也把馬鈴薯和胡蘿蔔去皮切成小方塊,放入水中煮到熟軟。接着放入西紅柿泥煮開即可。
作用:這個湯熱量比較低,完全沒有脂肪含量。酸酸甜甜很鮮美,寶寶喝了很開胃。
2、蓮藕酥汁丸
食材:豬肉末50g,蓮藕末30g,肉湯10g,醬油、食鹽及澱粉等調味適量。
作法:先把準備好的蓮藕末混進肉末中,滴入1滴醬油,沾上澱粉後放在餐盤上。接着放入鍋中蒸上一段時間就可以。
作用:美味可口,適合寶寶當零食,也可以當主食。丸子簡單易製作,也可以油炸丸子。但是油炸食品合適1歲以上的寶寶。
3、青菜火腿蛋餅、餅乾酸奶及蘋果
食材:青菜火腿蛋餅一張,餅乾酸奶一杯,蘋果半個。
作法:把雞蛋打散加入麪粉及切碎的青菜葉、火腿末,均勻撒上一點點鹽。等鍋中油熱後,把準備好的食材攤成餅狀,煎至黃金面樣即可。
作用:雞蛋富含豐富的營養,是腦力活及體力活的食物,很合適當早餐食用。
-
便祕怎麼調理女性,推薦吃五種食物潤腸通便調理腸胃
與男性相比女性更容易便祕,這可能是運動太少造成的,因爲大多數女性長時間在辦公室工作,她們的運動量會比男性少很多。如果平時沒有養成熱愛運動的好習慣,當你沒有足夠的運動時,除了降低你的抵抗力,也不利於腸胃蠕動。胃腸蠕動緩慢會增加糞便排泄的難度。此外女性更敏...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分爲急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨牀表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
高血壓的危險因素有哪些,這五個併發症每個都致命
相信大家對高血壓都不陌生,我們身邊或多或少都有高血壓患者。簡單來說高血壓是一種非常常見的慢性心血管疾病,不經過醫學檢查很難在日常生活中發現。一般高血壓除了去醫院檢查,只有發病時纔會被發現,所以高血壓也被稱爲無聲殺手。人的高血壓有很多原因,但最主要的原...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被溫飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...