黑豆治閉經怎麼吃最好,黑豆的六種活血養生吃法
黑豆可以滋陰補血,對月經有調理效果,預防閉經的提早出現。女性常吃黑豆可以補充氨基酸、維生素等營養,讓面色更加紅潤有活力,延緩衰老皺紋的出現。黑豆怎麼吃最好?這六種黑豆的吃法好吃又營養。
黑豆怎麼吃最好
一、黑豆枸杞粥
黑豆清洗後放入鍋中燉煮,放入枸杞煮到濃稠狀態,放入冰糖融化。甜粥可以當成主食,每天食用兩次,能夠暖胃暖子宮,活血美容。
二、黑豆燉香腸
黑豆燉香腸是常見的做法,將香腸切成厚片先用油煎一遍,燉豆子的香氣會更加濃郁。黑豆、香腸在燉鍋中燉透,用醬油、鹽、耗油調味,可以讓味道變得豐富。
三、黑豆菊花茶
將黑豆煮爛,撈一勺子放入杯子中,加入泡開菊花,用蜂蜜調味。美味又營養,菊花和黑豆都可以清熱解毒,還能夠保護眼睛,清肝養胃。
四、黑豆豬蹄湯
豬蹄和黑豆一起燉有滋陰養血的效果,益補的效果顯著,滋養頭髮防止脫髮。將黑豆清洗乾淨浸泡半天,豬蹄切塊焯水,放到瓦罐中和醬油一起燉煮,完全燉爛後變得黑豆柔軟,吸收豬蹄的香味不鹹不膩。
五、黑豆鯉魚湯
黑豆鯉魚湯可以消水腫,它對於生產後的女性補養效果最好,可以改善臉色滋潤脾臟。將鯉魚清洗掉內臟在鍋裏稍微煎一下,加入水燉湯,放黑豆燉爛,加入枸杞,最後放鹽調味,湯水和魚肉一起吃的效果最好。
六、黑豆花生豆漿
黑豆泡一個晚上,和花生一起放入到豆漿機中,一杯營養香甜的黑豆花生漿就做好了。喜歡濃稠口感的人可以放入一點大米,每天早上一碗滋養腸胃,能夠滋補腎臟、肝臟。
-
猴頭菇的作用與功功效,(這五個功效延緩衰老增強免疫力)
猴菇也叫猴頭菇,它是齒菌科的菌類,菇傘表面佈滿毛狀的肉刺,子實體圓厚鮮時白色,幹後黃褐色基部窄或略短梗上部膨大,遠看似金絲猴的頭故稱猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素、氨基酸和多糖的優質食品。猴頭菇營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、...
-
龍眼的功效,安神定志益氣補血
...
-
端午糉飄香,老年人吃糉子要注意幾點
老年人吃糉子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃糉子的習俗,那麼爲什麼老年人吃糉子要小心呢?下面小編就爲您介紹爲什麼老年人吃糉子要小心。端午節即將來臨,說到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裏吃糉子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
-
空腹喝牛奶好不好,晚上喝牛奶能促進睡眠不
牛奶作爲一種均衡的食物可以隨時飲用,早上喝牛奶搭配一些饅頭、蛋糕或麪包,便於吸收。牛奶性溫,早上喝能暖胃、健胃。還能爲人體補充大量的蛋白質、微量元素和水分,提供一上午的營養需求。牛奶不要煮沸了喝,否則會破壞維生素。如果要加白糖,只能加熱後再加。不能加白...