面板乾燥容易老,冬天面板補水的竅門
抗面板衰老最重要的工作就是要補水和保溼,而冬天這種乾燥的季節,對面板有很大的傷害,特別容易出現乾燥,起皮的症狀,補水和保溼做得不到位,則會加速面板老化,除了平時的護膚品使用外,飲食也是保養面板,抗衰老的重要方面,那麼,冬天吃什麼給面板補水好:
胡蘿蔔胡蘿蔔最大的意義就在於它含有豐富的β-胡蘿蔔素,進入到體內後可以轉化成維生素A,是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一,對面板的表皮層具有保護作用,可以防止面板乾燥,衰老,面板角質化等症狀。
堅果如花生,核桃,黑芝麻等等堅果類食物,含有豐富的維生素E,這也是一種抗氧化劑,有效阻止褐色素在面板中沉積,防止長出深色的斑紋,斑塊等,並且還可以促進面板細胞再生,恢復面板彈性,另外,堅果富含油脂,還可以防止面板乾燥,脫皮。
橙子橙子是冬天應季水果之一,其含有豐富的維生素C,同樣是一種有效的抗氧化劑,可以防止黑色素沉着於面板,並淡化已經形成的黑色素,起到祛斑美白的效果,還可以淡化皺紋,保持面板彈性,抗面板老化。
銀耳
銀耳中含有豐富的天然植物膠質,再加上它具有滋陰的效果,長期吃銀耳可以有效潤膚美容,可以防止面板乾燥,祛除面部的黃褐斑、雀斑等,防止面板過早老化,並且,其中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,還具有減肥的效果。
豬蹄想要面板光滑,細膩,有彈性,一點油脂都不吃是不容易的,特別是在冬天適量的吃些豬蹄,補充膠原蛋白,可以效改善機體生理功能和麪板組織細胞的儲水功能,防止面板過早褶皺,延緩面板衰老。
冬天面板補水保溼小竅門護膚品晚上10點前用晚上11點到凌晨2點肌膚細胞最爲活躍,所以,護膚品最好能在晚上10點進行,效果會更好。
不要超過12點睡覺過了晚上12點後,面板的水份會被倒抽出去,因此熬夜的人大多數有面板缺不,鬆弛等問題。
可常用用保溼噴霧冬天比較乾燥,特別是長時間坐在辦公室裏的白領,可以常備一款保溼噴霧,覺得幹就噴一噴,可以有效恢復肌膚水潤感。
紙面膜敷化妝水冬天面板容易缺水,建議定期敷敷補水面膜,如果覺得每天用保溼面膜敷臉太過奢侈,可以使用平常的化妝水,倒在紙面膜上,往臉上敷貼,放鬆10分鐘,也有補水的作用。
別長時間對着電腦注意面板的休息,除了要好好睡覺之外,平時別太長時間對着電腦,每1小時離開電腦5分鐘,讓面板休息一會兒。
選擇高效保溼的產品冬天乾燥,且風大,一定要使用厚一些的面霜,並選擇高效保溼的產品。
經常喝湯想要面板水潤,平時要多吃新鮮的蔬菜和水果,冬天比較冷,可以多喝些湯湯水不,尤其是補氣血的湯,可以防止乾燥,抗面板老化。
-
高血壓的治療與飲食,夏季高血壓飲食
對於大多數的人來說高血壓是老年人的專利,隨着經濟的發展,生活條件的改善,現在年輕人也越來越多會出現高血壓的情況,夏季是高血壓的多發季節,而且夏季對於患有高血壓的朋友來說,高血壓注意事項至關重要。高血壓是一種慢性病,高血壓的危害很大,患上高血壓以後,高血壓的飲...
-
秋燥容易傷陰,常喝3種湯滋陰潤燥
爲什麼秋燥容易傷陰秋天氣候乾燥,會耗損人體津液,最容易傷及肺陰,不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥等一系列症狀,這就是典型的秋燥現象,所以,秋天要注意防燥護陰,落實到飲食上,就要適量吃些滋陰潤燥的食物。秋季滋陰潤燥吃什麼秋燥最易傷人肺陰,此時,人們需要通...
-
夏季補血補氣血吃什麼,女性可喝4種粥
女性夏季補血補氣血吃什麼女性夏季的補血益氣粥黑米銀耳紅棗粥100克黑米,銀耳、紅棗、花生各50克。把黑米先浸泡5個小時,銀耳用水泡發,紅棗和花生洗乾淨,將材料一起放到電飯鍋裏煮,煮好後放冰糖溶化。作用:黑米和紅棗含鐵量豐富,此粥可補血益氣,開胃益中,健脾暖肝,明目活...
-
健康飲食小常識有哪些,揭祕健康的烹飪方法
吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的,吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前,我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說,吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉,吃禽類的肉不如吃魚肉。專家指出,食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養超...