冬天面板乾燥起皮怎麼辦,多喝湯緩解乾燥
蓮子50克,銀耳30克,冰糖100克。銀耳用水泡發,蓮子泡軟,把材料放到鍋裏,加清水適量大火煮開,小火煮至材料熟軟,湯汁濃稠,放冰糖。
作用:富含膠質,具有滋陰,潤燥,美容的作用,面板乾燥的女性可以經常喝。
花生雞腳湯雞腳10只,花生50克,雞腳處理乾淨,花生用水泡小半會兒,鍋內加水,放雞腳,花生煮2小時,調好味,再用文火煮片刻。
作用:花生含有豐富的維生素E,具有抗氧化的作用,可滋潤面板,抗衰老,雞腳中含有膠原蛋白,可以讓細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤。
紅豆紅棗豬皮湯紅豆250克,紅棗12個,豬皮250克,香菜、黃酒、肉湯適量。紅豆浸泡,紅棗和豬面板洗淨,切菜切小段,豬皮焯水至變色,撈出切成塊,肉湯放鍋裏,放材料煮開,再轉小火慢燉,至熟軟時,放鹽,香菜。
作用:活血補血,利水滋陰,補充膠原蛋白。
冬天面板太乾怎麼辦多補些維生素維生素對防止面板衰老,保持面板細膩滋潤有着非常重要的作用。
維生素A可保持面板彈性,並防止面板粗糙,富含維生素A的食物:動物肝臟、胡蘿蔔、魚肝油等;
維生素B2缺少,會出現口脣面板乾燥、開裂等,富含維生素B2豐富的食物:魚、蛋、豆類、豬肝等;
維生素C、E具有抗氧化作用,富含維生素C的食物:西紅柿、大棗、柑橘類;富含維生素E的食物:芝麻、花生、核桃、各種植物油等。
需要多喝溫水身體裏的水分蒸發加速時,需要及時補水纔可以防止面板乾燥的問題,喝水可以促進促進血液循環,並且爲肌肉輸送養分,冬天最好喝溫水,每次喝的時候小口小口的慢慢喝,這樣補水效果會更好。
吃含膠原蛋白的食物膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,減少皺紋,並有一定的美白作用,冬天面板乾燥,特別容易起皮的女性,可以適量吃些豬皮,豬蹄等富含膠原蛋白的食物。
抹些潤膚品冬天特別乾燥,面板也會變得很乾,在每次潔面,以及洗澡之後,要及時的塗抹些潤膚品,臉乾的人還可以敷敷面膜,再加上合理的飲食,對緩解面板乾燥會有很好的幫助。
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