經期可以吃西瓜嗎,來例假吃西瓜的壞處
西瓜爲夏季之水果,味甜多汁,可有效降溫去暑、清熱、利尿、降血壓,不過,西瓜是一種寒性水果,而處於經期的女性朋友應當禁食生冷性寒的食物,所以,經期吃西瓜是比較不適合的。
不過,適量的吃一點點對身體也是不會有什麼大礙的,並不會因爲吃了一點西瓜全身就變得冰涼了,只要合理地吃,對身體的益處還是有很多的。如果本身體質非常寒,那麼,最好是遠離偏涼的食物,否則會因一點的刺激,使流通度變差,產生血塊,造成經痛。
什麼人不宜吃西瓜1.經期女性:西瓜性寒,經期女性不宜過量吃西瓜,可以少量吃一點點。
2.產婦不宜多吃:尤其是體質比較虛弱的產婦,多吃西瓜會損傷脾胃。
3.口腔潰瘍病人:此類患者多是陰虛內熱、虛火上擾所致,西瓜利尿,若口腔潰瘍者多吃西瓜,會加重陰虛和內熱,致潰瘍更嚴重。
4.糖尿病人:西瓜含糖較高,糖尿病人不宜多吃,否則會導致血糖升高,甚至會出現代謝紊亂而致酸中毒。
5.感冒初期:西瓜有清熱作用,風寒感冒與風熱感冒,在初期時都不宜吃西瓜,否則會使感冒病情加重或病程延長。
6.腎功能不全者:大量吃西瓜,會因攝入過多的水且不能及時排出,導致水分過量儲存,血容量增多,加重水腫,甚至會誘發急性心力衰竭。
經期不能吃的食物1.冰品:冷飲、冰淇淋等等冰品,在來例假的時候是一點也不能吃的,否則會導致寒氣瘀滯,引起痛經,經血排出不暢。
2.蟹:蟹是一種寒性食物,來月經的時候不宜食用。
3.田螺:寒性食物,可清熱,解暑,利尿,止渴,醒酒,但拉肚子、風寒感冒、經期要禁用。
4.寒性水果:梨、香蕉、柿子、甜瓜、火龍果等,這些水果都屬於寒性,經期應減少食用。
5.酸澀食物:如食醋、酸梅等等,會引起消化障礙或刺激經血排出異常。
6.濃茶:濃茶中咖啡鹼含量較高,容易引發痛經、經期延長和經血過多,而且,還會阻礙鐵的吸收,引發缺鐵性貧血。
7.酒:可引發經血增多,經期延長,而且對肝的傷害會比平時喝酒更大,也更易喝醉。
8.咖啡:易引起焦慮、情緒不穩、痛經,並會消耗體內更多的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
9.鹹食:經前以及經期吃多了鹹食,會加重頭痛、水腫、激動易怒等症狀,經期宜清淡飲食,減少鹽分的攝入。
10.辛辣食物:容易對身體產生刺激,擾亂正常的內分泌,並會加重盆腔收縮,引起痛經,或經期延長。
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