經常對着電腦要補充這些元素
我們經常對着電腦久了有的人會引起想嘔吐,或者頭暈,嚴重的輻射讓我們的面板也跟着暗淡無光澤,別小看對着電腦引起的症狀,雖然我們在生活中沒辦法避免對着電腦,但是我們可以在飲食中去補充一些該有的元素,來讓我們的身體變得更加有抵抗力。
1. 補充維生素A,可適量吃動物內臟。在電腦面前太久的我們會因爲輻射的原因和電腦散熱的原因而蒸發掉我們的一些維生素A,所以我們知道動物的一些肝臟其實是含有豐富的維生素A,所以我們要及時的補充維生素A。
2. 類胡蘿蔔素,南瓜、青椒、西紅柿、玉米等。我們經常坐在電腦面前還會缺少類胡蘿蔔素,這種元素非常的有利於眼睛,補充這種元素可以讓我們的眼睛得到一個比較好的釋放,更加的有利於眼睛的伸展。
3. B族維生素,如瘦肉、牛奶、豆類等。我們在生活中容易引起的B族維生素的缺失,這樣的缺失不僅僅會引起一些不好的症狀的發生也會導致我們的精神狀態不好,所以我們要及時的補充瘦肉,牛奶這類的高蛋白的東西。
4. 花青素,如藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫葡萄等。青花素應該是大家比較少聽說的一種元素,但是這種元素也是人體的必須元素,我們要及時補充這種元素纔有利於身體的健康,所以我們可以吃一些藍莓、蔓越莓這類的食物,非常的不錯的。
所以,爲了久坐電腦前的你的健康,大家一定要重視起來,千萬不要忽視電腦輻射給大家帶來的危害哦。
-
老北京油炒麪的做法,接地氣美食就這麼簡單
【導讀】老北京油炒麪的做法有哪些?老北京有很多的小吃,味道也是不錯的。那麼,老北京油炒麪的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看老北京油炒麪的做法的介紹吧!老北京油炒麪的做法做法一原料:白麪、紅糖、花生米、芝麻油炒麪的做法1、白麪、紅糖、花生米、...
-
男性附睾炎易誘發各種嚴重疾病
附睾炎會導致男性性功能下降,甚至完全喪失性功能,給夫妻生活帶來困難。而且附睾炎還可導致死精、無精等症狀,同時使其喪失生育能力,並且將帶有炎性病菌傳染給配偶,造成婦科疾病,給妻子帶來巨大傷害。男性附睾炎易誘發各種嚴重疾病,如精索靜脈曲張、靜索炎、前列腺炎、...
-
女人吃黑色食物的好處,10種營養的黑色食物
黑色食物有什麼用益氣補腎在中醫理論中,黑色與腎臟相對應,黑色獨入腎經,大多數的黑色食物都具有補腎效果,能夠益腎強腎,增強人體免疫功能,延緩衰老,特別是在冬季,更能突顯黑色的食物益氣補腎功效。補腦健腦黑色食物中含有的黑色素,可以有效的安定大腦自律神經,進而起到防...
-
甲魚湯能催奶嗎,喝甲魚湯還有這功效
【導讀】甲魚湯能催奶嗎?甲魚湯是一種常見的養生湯,很多人適合喝甲魚湯哦。那麼,甲魚湯能催奶嗎,甲魚湯喝了有什麼好處?一起和6681小編來看看甲魚湯能催奶嗎的介紹吧!甲魚湯能催奶嗎甲魚湯喝了能催奶哦!產後可以吃甲魚。吃適量甲魚有利於產婦身體恢復,提高母乳質量...