預防老年癡呆的方法,預防老年癡呆吃什麼好
預防老年癡呆吃什麼好?老年癡呆是一種常見的老年疾病,近些年由於人們忽視對老年人的關愛,越來越多的孤寡老人出現。那麼該如何預防老年癡呆症呢?從日常的飲食開始吧!
預防老年癡呆吃什麼好
核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸———亞油酸,被機體吸收後會改造成腦細胞的組成物質。
芝麻:可補腎益腦、養陰潤燥,對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便祕等症狀較爲適宜。
蓮子:可補脾益胃、養心安神、益智健腦,兼能益腎固精。
花生:有明顯的抗衰老作用,多食可延緩腦功能衰退,抑制血小板粘聚,防止血栓形成,降低膽固醇,預防動脈硬化。
大棗:可養血安神、補養心脾。對於心脾氣血兩虛的癡呆病人較爲適宜。
桑葚:對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤爲適宜。
桂圓肉:適合心脾氣血兩虛,兼有畏冷乏力、面足浮腫的早老性癡呆患者。
葡萄:對於防治氣血虛弱的早老性癡呆較爲適宜。
荔枝:對防治心脾氣血兩虛,兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較爲適宜。
松子:用於防治早老性癡呆,尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便祕者。
山楂:常用於治療早老性癡呆兼有高血脂症、糖尿病,對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤爲適宜。
魚:多吃魚對預防早老性癡呆有好處。因爲癡呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低,而魚肉尤其是金槍魚中,這種脂肪酸的含量很高。
老年癡呆的表現症狀
第一階段(1~3年):爲輕度癡呆期。表現爲記憶減退,對近事遺忘突出;判斷能力下降,病人不能對事件進行分析、思考、判斷,難以處理複雜的問題;工作或家務勞動漫不經心,不能獨立進行購物、經濟事務等,社交困難;儘管仍能做些已熟悉的日常工作,但對新的事物卻表現出茫然難解,情感淡漠,偶爾激惹,常有多疑;出現時間定向障礙,對所處的場所和人物能做出定向,對所處地理位置定向困難,複雜結構的視空間能力差;言語詞彙少,命名困難。
第二階段(2~10年):爲中度癡呆期。表現爲遠近記憶嚴重受損,簡單結構的視空間能力下降,時間、地點定向障礙;在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害;不能獨立進行室外活動,在穿衣、個人衛生以及保持個人儀表方面需要幫助;計算不能;出現各種神經症狀,可見失語、失用和失認;情感由淡漠變爲急躁不安,常走動不停,可見尿失禁。
第三階段(8~12年):爲重度癡呆期。患者已經完全依賴照護者,嚴重記憶力喪失,僅存片段的記憶;日常生活不能自理,大小便失禁,呈現緘默、肢體僵直,查體可見錐體束徵陽性,有強握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷,一般死於感染等併發症。
-
如何健康飲食,在夏季如何健康飲食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃壞肚子,那麼,夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢?這裏告訴各位一些在夏季的健康飲食,讓你既吃的健康又避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。脾虛者在夏季裏的健康飲食,應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化溼的“清補”原則,飲食調養宜選用新鮮可口...
-
產後補氣血吃什麼好,5種甜湯養出好氣血
產後補氣血吃什麼好產後補氣血的甜湯紅糖煮雞蛋雞蛋1顆,紅糖適量。雞蛋打散,與適量的紅糖攪拌後,倒入鍋內煎熟,可每天早餐空腹時服用,連續吃10天左右。作用:紅糖具有補血活血的效果,雞蛋可以提供優質蛋白,氨基酸等。產後7-10天適量喝些紅糖水,可以補充身體能量,增加血容...
-
健康飲食小常識有哪些,揭祕健康的烹飪方法
吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的,吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前,我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說,吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉,吃禽類的肉不如吃魚肉。專家指出,食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養超...
-
腸胃不適總是“鬧騰”,我要如何拯救“你”
隨着社會的發展,生活的節奏也是越來越快,因爲生活的壓力,我們忙的常常停不下來,忙的連吃飯的時間都沒有。就這樣,我們也是越來越不健康,經常是三餐不定,隨便應付,還會吃一些沒有營養的垃圾食品。那麼我們的腸胃就容易發出警鐘了,常常向你“鬧騰”,這個時候你就應該要引起...