溼氣重多喝什麼效果好,這3種茶飲強烈推薦
溼氣是中醫角度上一個很常見的名詞,主要是指人們在特殊環境、條件影響下,導致溼氣外邪入侵,從而引發脾虛腎虛,讓人體體質受到嚴重影響,出現身體功能失調的一種體質問題。那麼,溼氣重多喝什麼效果好?什麼東西泡水喝能去溼氣?這3種茶飲強烈推薦。接下來,大家就和小編一起來看看吧。
生薑紅棗茶
生薑、紅棗都是屬於性溫但食材,而且生薑有着很好的驅寒暖胃功效,紅棗又有着很好的補氣血作用。因此透過喝生薑紅棗茶就能夠達到很好的去除人體內寒氣、溼氣作用,從而更好的幫助人們增強體質,改善體內溼氣過重問題。女性多喝生薑紅棗茶還有着很好的調經作用,屬於一種很常見的養生茶。
薏仁紅豆湯
體內溼氣重的人,常喝薏仁紅豆湯,防溼氣過重,養護脾胃健康。薏仁紅豆湯是經典的祛溼藥膳,祛溼氣的同時,還能養心安神。薏仁色白,味甘淡,性微寒,有健脾利溼的作用,祛溼氣的同時還能健脾養胃,不傷脾胃。紅豆即赤小豆,中醫上認爲紅豆味甘,能利溼消腫。紅豆搭配薏仁煮湯,能祛溼健脾,預防溼氣過多堆積。所以體內溼氣重的人,常喝薏仁紅豆湯,防溼氣過重,養脾胃。
枸杞菊花茶
枸杞其實是一個統稱,其中包括中華枸杞、植物寧夏枸杞以及商品枸杞。這些枸杞來自不同的地區,但是功效都比較相似。枸杞中含有一種活性成分-枸杞多糖,這種物質是一類水溶性多糖,有提高免疫力、清除自由基、抗疲勞以及預防衰老等功效。而菊花有清熱解毒、明目的作用,深得上火人士的喜愛。若能將枸杞與菊花一起浸泡,那麼肝臟會變得更加健康。飲用枸杞菊花水一段時間後,還可以排出體內多餘毒素,等於給肝臟洗澡。
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