溼氣重不能吃什麼水果,3種水果會加重溼氣
紅棗雖然是女性補血養生的佳品,但是溼氣重的人不宜大量吃紅棗,由於紅棗糖分過高,吃太多會影響脾胃運化功能,不僅會溼積於體內,還會將溼氣困在體內,平時溼重腹脹,經常會感到疲倦,舌苔厚膩等症狀者應少吃爲好。
柿子柿子具有清熱,潤肺,止渴的功效,可以有效補充人體需要的養分以及細胞內液,還能輔助治療高血壓、甲狀腺、痔瘡,不過,柿子是一種寒性水果,吃太多會損傷脾胃,容易造成脾胃陽虛,就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
西瓜西瓜是炎熱天氣的解暑佳品,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩之功效,在感覺口渴汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,可以馬上緩解症狀,不過,西瓜也是寒性水果,而且含糖量高,這些都會不利於溼氣的調理,吃太多會損害脾胃,助長溼邪。
小貼士:體內溼氣重的人,平時不宜吃過甜過膩,以及寒涼的食物,比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龍果、甜瓜等等寒性水果應控制食用,另外,甜食、肥肉等等厚膩的食物也要少吃爲宜。
溼氣重的人吃什麼好1.紅豆:紅豆是利水、消腫、排毒的佳品,尤其適合夏季,以及初秋這些燥熱的季節食用,不妨經常喝些紅豆湯,效果不錯。
2.扁豆:具有健脾和中,消暑化溼等功效,可治療脾虛泄瀉,帶下,暑溼吐瀉等症。
3.蓮子:善補五臟之不足,可通暢十二經脈氣血,可以補脾止瀉,益腎澀清,養心安神,驅逐溼氣,還能改善失眠,心煩口渴等症。
4.山藥:是一種非常好的補脾胃的食物,不管是脾陽虧或胃陰虛者都可食用,可治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
5.芡實:具有固腎澀精,補脾止泄,利溼健中的功效,適用於白帶多、體虛尿多、腎虧腰脊背痠等症者食用。
6.豬肚:可補虛損,健脾胃,是祛溼補脾的佳品,可治脾虛食少,消渴便數,泄瀉,水腫腳氣,赤白帶下等病症。
7.鯽魚:具有健脾開胃、益氣利水、通乳除溼之用,對脾胃虛弱者有很好的滋補作用。
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