經絡按摩全圖,不花錢不生病的養生方法
現代人大多處於忙碌的狀態,無暇享受生活,更不用說讓他們每天去關心自己的身體了,只有身體在出現問題的時候他們纔會去吃藥打針。而健康是人最大的本錢,擁有了健康才能去創造一切。所以就算再忙也要注意自己的身體,如果說你沒有時間,沒有多餘的金錢去照顧自己的身體,那麼不妨學習一下這些不用花錢的養生方法,只要平常做幾分鐘就會讓你更加健康。
頭部穴位:
百會穴:位置在頭頂,以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點:可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦,解除掉髮危機。
風池穴:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與髮際的交接線各有一凹處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀痠痛,偏頭痛。
面部穴位:
承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷處:消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴:眼頭起點處:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦。
攢竹穴:約眉頭附近,眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處:消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴:眉毛中點:消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴:眉尾處:消除黑眼圈、眼部減壓。
太陽穴:眉梢與眼角之間,向後方約一指寬的地方:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦,解除掉髮危機。
耳朵上的穴位:
耳穴中的脾、胃兩穴:針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴:針對疲倦且睡眠品質不好。
耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處:針對腰痠背痛。
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