十二時辰所對應十二經絡的養生方法(之三)
對於子午流注而言,可能還是會有很多的人不曉得是什麼意思,其實這就是指十二時辰與十二經絡之間的關係。
至於十二時辰中的己時那便是在9-11點之間了,而此時是脾經最旺盛的時間段,由於脾主運化,因此在9點之前一定要將早餐吃完,到9點之後,脾經便可以開始吸收運化,若是長期在9點之前還沒有進食的話,那麼脾將會一直處於“空運”的狀態,因此會導致脾運化不暢,同時若又在中午或者晚上增加食物的攝入的話,那便容易使得腹空演變成大腹便便的樣子了。
而在午時的時候,那便是11-13點了,這時候其實便是心最旺盛的時候。大家要知道子時與午時都是天地氣機的轉換點,由於午時是將陽氣轉陰氣的時候,這時就需要人小憩一會,不過最好不要超過40分鐘。大家要知道這時候是非常合適養陽以及養陰的,而這時候需要大家注意的是切不可劇烈運動,讓自己大汗淋漓。
而當下午13-15點的時候,那便是未時了,這時候要數最旺盛的那便是小腸經了,大家要知道這時候的小腸是會吸收掉被脾胃運化的食物精華的,因此說午餐其實最好便是在下午13點之前完成。
而15-17點便是申時了,這時候最旺盛的便是膀胱經了,大家要知道的是,膀胱經其實是具有化氣行水的作用的,並且它主要負責的便是排泄水液,因此若這時候多喝水的話,那便更有利於人體的垃圾物的及時排放。值得大家注意的是白開水其實是最有效的,而淡茶也還行,只是果汁、啤酒、已經豆漿之類那便不太合適了。同時大家要知道的是,若這時候進食的話,那反而會增加腎臟以及膀胱的負擔,得不償失。
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