小孩不吃飯是什麼原因,怎麼提高小孩的食慾
小孩不吃飯是什麼原因
1、飲食習慣不固定
孩子飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂,孩子就不會乖乖吃法了;
2、營養不良
片面追求高營養,肉蛋奶無節制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良;
3、零食太多
零食不斷,嘴不停,胃不閒,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓;
4、進食環境差
進食環境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮竈;
5、父母引導方式錯
爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作爲提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕鬆點進食;
6、運動少,消化功能差
運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化;
7、可能身體不適
生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等
怎樣提高小孩的食慾
訓練小孩自己吃飯
適時訓練小兒使用餐具月齡兒訓練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓練小兒自己拿勺吃,但主要由大人餵食;1.5歲左右可以自己用勺吃飯,大人在一旁幫助其在半小時內把飯吃完;3歲左右可開始學習正確使用筷子。
定時定量吃飯,養成良好的飲食習慣
定時定量飲食定時定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規律,攝人的食物得以消化,到時餓了自然產生食慾。這個習慣從嬰兒時起即應注意培養,隨着月齡的增長,食物內容、量、時間可以改變,但定時定量的原則不能變。
食物多樣化,色香味吸引
食物要多樣化有吸引力各種食物要合理,滿足孩子對不同營養素的需要,食物要烹製的色、香、味、美有吸引力,孩子一看顏色,一聞氣味撲鼻香,就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯,促進胃液的分泌,增加食慾。同時,合理安排食譜、多變的烹飪方法,對增進孩子的食慾也很重要。
小孩開胃食譜
花豆腐
這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟,易被消化吸收,能參與人體組織結構,促進嬰兒生長,是老少皆宜的高營養食品,雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂,對提高嬰兒血色素和健腦極爲有益。
原料:豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋1個,澱粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。
製作:
1、將豆腐煮一下,放入碗內研碎;青菜葉洗淨,用開水燙一下,切碎後也放在碗內,加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。
2、將豆腐泥做成方場合菜,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。
3、菜的口味不宜過鹹,以利嬰兒食用。
浮小麥豬心湯
材料:取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個、桂圓肉5克。
做法:
1、豬心從中切開,洗淨積血,大棗去核。
2、上料同放入鍋內,加適量清水煲1小時,調味即可食用
蘑菇鮮貝湯
材料:鮮蘑菇250克,鮮貝120克,鮮湯適量,蔥花、薑末各10克,植物油、料酒、熟雞油各適量。
做法:
1、將乾貝去筋,洗淨後放人碗內,加清水適量,上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂,洗淨。
-
孩子喝羊奶粉好還是牛奶粉好,羊奶和牛奶營養成分對比
孩子吃羊奶粉好還是牛奶粉好?近年來,羊奶粉風靡配方奶粉行業。它的走紅很大程度是建立在和牛奶粉比較的基礎上。隨之羊奶粉的推出,羊奶粉比牛奶粉好、羊奶粉更接近母乳、奶中之王等言論就不脛而走。到底羊奶粉好還是牛奶粉好呢?實際上,這樣的比較是不科學的。羊奶...
-
反季節水果和應季水果區別在哪裏,孩子應該少吃反季節水果
現在是不是可能隨着現在科學技術的發展,所以很多時候人們的生活也出現了一些變化,比如說可能在以前,對於水果這樣的東西可能不是想吃就可以吃得到的,水果可能還會有分季節和時令,不是那個季節,可能這樣的一種水果就不會生長,你也沒有辦法吃得到;而現在的話,可能什麼樣...
-
寶寶不吃飯怎麼辦,適當的“餓”一下絕對有效〖前篇〗
寶寶乖,快過來吃飯媽媽還在追着三歲的侄女餵飯。也就是說,這頓飯她已經吃了一個小時了。侄女滿屋子跑,媽媽終於逮着機會又塞了一口說嗯,寶寶乖。幾分鐘後媽媽又餵了一口,發現侄女滿嘴還是飯,氣呼呼的說哎喲,你這孩子,怎麼不嚥下去啊?侄女只顧到處跑,根本不理她。媽媽一...
-
寶寶厭奶期不好喂,這三個方法幫你成功過渡
嬰兒寶寶如果出現了忽然不吃奶,或者吃奶很少的情況,並且,身體方面沒什麼異常的表現,那麼,就說明孩子進入了厭奶期,這個時候,你如果想着早點過渡過去,有些技巧和方法還需要你掌握。1.不想奶千萬別逼他吃有的媽媽看到寶寶一整天都沒吃多少奶,就開始着急了,在給寶寶餵奶的時...