備孕期間要注意事項的八件事,備孕前準備比沒做備孕安全
很多人覺得懷孕還需要提前準備嗎,覺得應該沒有很大的區別,其實這樣的想法還是不對的,備孕比不備孕的孩子更加健康,畸形率更加的低,對於以後孩子的發育和成長多多少少都有一定的影響,當然有的可能影響很小,我們無法觀察出來,但是根據數據顯示,備孕前作準備確實比較好。也分享一些備孕期間要注意事項的八件事吧,不要輕易的忽視。
記得有一篇報道,一名寶寶經過千辛萬苦出生後不久就去世了,後來統計說這個寶寶是以外懷孕,是男女酒後意外懷孕,不能說寶寶去世和這個有百分之百的關係,但是關係應該還是很大。所以,有些事情,不要自以爲沒事,其實卻隱藏着很多危害。
那麼備孕期間有哪些注意事項呢?
1、在準備要寶寶的前2-3個月就要開始備孕,首先就是戒菸和戒酒,煙喝酒中含有的有害物質不僅對自身的健康有很大危害,而且對精子的健壯有很大關係,所以夫妻雙方一定要戒菸戒酒。
2、堅持正常的作息習慣,不要熬夜,熬夜對精子的發育和活躍都有很大的影響,另外還會影響自己的身體,導致沒有精神。
3、要保持好的飲食習慣,不要吃太多的肉食,多吃蔬菜和水果,保持營養均衡,如果挑食偏食就會導致體內缺少微量元素,對精子的形成和成熟也有很大影響。
4、備孕期間儘量少的同房,因爲同房會消耗掉精子,會影響精子的成熟週期,一般一週一次同房都是正常的,但是不要天天同房。
5、在準備要寶寶的前三個月和懷孕後3個月,都要服用葉酸,在醫生指導建議下,每天400微克,也就是一片,一般在飯後半小時食用,以免影響食慾。
6、遠離輻射,大家都知道輻射可以導致細胞變異,所以爲了更好的保護自己保護未來的寶寶,夫妻雙方一定遠離輻射,尤其是醫院的輻射區域。
7、減少服用藥物,有些藥物對身體有害,還有一些激素藥物,對身體有很大的副作用,當然對精子以及卵子都有很大的危害。
8、保持好的心情,好的心情纔會有好的身體,纔會孕育出健康的寶寶。
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