胎兒不入盆怎麼辦,胎兒不入盆與缺少運動有關嗎
胎兒不入盆怎麼辦
出現胎兒不入盆的孕婦首先不必緊張,如果孕婦的骨盆及胎兒情況都正常應密切配合醫生,臨產後由於子宮收縮的擠壓胎頭亦會變形入骨盆,這樣仍可以陰道順利分娩。如果檢查發現胎兒不入盆是因爲不可糾正的病理性因素造成的,可做好手術生產的準備。胎兒不入盆的孕婦如果發生胎膜早破、羊水流出應臥牀並擡高臀部,立即送往醫院,因爲這種情況極易出現臍帶脫垂,使胎兒發生意外。總而言之,出現胎兒不入盆的情況孕媽媽們是需要高度重視的哦。
胎兒不入盆的原因
胎兒不入盆往往令準媽媽們很擔心,她們害怕會影響寶寶的身體健康,但是最重要的是要去了解胎兒不入盆的原因,找到原因纔可以對症處理,這樣纔會達到事半功倍的效果。引起胎兒不入盆的原因有很多,比如頭盆不稱、胎兒過大、骨盆狹窄等,當然在日常生活媽媽的身體狀況和姿勢好壞也有很大的影響。
準媽媽身體狀況:如果你體格很棒,腹部肌肉的彈性非常好,你的肚子可能就會繃得比較緊,從而改變寶寶身體和先露部位與骨盆的角度,這種情況下寶寶入盆就會更難。爲了促使寶寶的頭部入盆,你需要放鬆肚子上的肌肉並儘量讓腹部向前挺。
準媽媽平時姿勢:胎兒什麼時候入盆跟你平時的姿勢有關。如果你長時間都坐着工作、坐在汽車裏或坐在軟軟的沙發裏看電視,那你的寶寶很可能會呈枕後位姿勢躺着,即寶寶的腦後部朝向你的脊椎骨,那樣寶寶就會很難入盆,而且那種寶寶體位也不是有效分娩的最佳姿勢,部分原因在於寶寶的先露部位的位置過高。不管什麼時候,只要你坐下就一定注意向前傾斜着就坐,讓膝蓋低於臀部,這會有助於寶寶的背部轉向你的前面並向下移動。
胎兒不入盆與缺少運動有關嗎
答案是肯定的。孕婦在懷孕期間還是要多運動的,比如散步就是一項非常適合孕婦的運動,不僅可以促進血液循環,在懷孕晚期散步還能幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,爲分娩做準備。除了散步之外,下面給大家介紹幾種促進胎兒入盆的運動方式:
1、劃腿運動:準媽咪可以在室內站好,手扶椅背,右腿固定,左腿劃圈,做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5-6次。
2、小馬步:準媽咪手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着慢慢站起,用腳力往上蹬直到雙腿及骨盆皆豎立爲止,重複數次。
3、腰部運動:準媽咪手扶椅背緩緩吸氣,同時手臂用力,腳尖踮起,腰部挺直使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放鬆,腳還原,早晚各做5-6次。
4、骨盆運動:準媽咪雙手雙膝着地,吸氣弓背,吐氣同時擡頭,上半身儘量往上擡,反覆10次。
5、爬樓梯:爬樓梯能鍛鍊大腿和臀部肌肉羣並幫助胎兒入盆,使第一產程儘快到來。平時媽媽可爬爬樓梯,午後可找個小山走走。覺得累的話要及時休息,下樓梯時注意安全。
6、陰部肌肉運動:準媽咪可以仰臥在牀上,慢慢收縮陰部肌肉同時往上收臀部,數到5後慢慢地落下,反覆10次。
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