正值吃柚子的季節,吃柚子禁忌孕媽要知道
金秋十月是柚子成熟的季節,酸甜可口的柚子肯定讓很多嘴饞的孕媽控制不住想要吃,不用擔心,適量吃柚子對胎寶寶發育還是有好處的,那麼,孕婦怎麼吃柚子才最安全?嘴饞的孕媽媽抓緊看過來吧。
1.最好選擇食用紅心柚
柚子屬性偏寒,尤其是傳統的白柚,孕婦在孕期是需要禁忌這些寒性食物的,但是,紅心柚是白柚的變株,不僅口感方面超過了白柚,另外,營養成分也更勝一籌。此外,孕媽媽最忌諱的寒涼,紅柚會好很多,適當吃紅心柚,是不會有問題的。所以,孕媽媽如果想吃柚子,不妨試試選擇紅心柚。
2.柚子不要吃太新鮮的
一般我們都説水果要吃新鮮的,但是柚子相反哦,新鮮採摘的柚子甜度略差,而且口感苦澀,維生素成分也低,所以,各位孕媽媽吃柚子,還是吃有放置一段時間的為好。柚子採摘之後,放到陰涼通風處放置幾天,甜度口感還有營養成分,都將比新鮮的好很多,嘴饞的孕媽媽要耐心等待哦。
3.吃到苦柚要停口
相信大家都吃到過苦柚,平時吃苦柚,我們都覺得可以去火,其實不然,對於孕婦而言,苦柚是不能吃的,買到苦柚可以直接丟掉或者給其他人吃,因為,孕期孕婦的肝臟功能差,負擔要比常人重,苦柚的各種“毒素”都需要肝臟去消化,這很容易造成孕婦肝功能減弱,影響孕婦健康。
這個季節柚子市場熱鬧不斷,嘴饞想吃柚子的孕媽媽,一定要學會吃柚子的方法,安全吃柚子,才能既保證安全,又能很好地解饞。
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