坐月子可以吃柚子嗎,柚子的吃法
大家都知道女性做月子需要管好自己的飲食,有許多的禁忌,輔以充分的休息,才不會落下病根,許多人喜歡吃柚子,很多新手媽媽也不例外,那麼當我們坐月子的時候可以吃柚子嗎?柚子又有什麼不一樣的吃法呢?接下來我們一起看看吧!
首先我們需要明白,女性在坐月子期間是可以吃柚子的,不過不能過量,因為柚子性寒,而媽媽這個時候需要母乳的話,會容易導致寶寶的肚子疼,引起寶寶腹瀉,但是柚子裏含有比較豐富的蛋白質,還有一些鈣,磷,鈉等礦物質元素,如果媽媽適當食用的話,可以通過乳汁將這些營養傳送給寶寶,有利於寶寶的成長。柚子的功效有很多,比如有些哺乳期的媽媽在秋冬的時候患有一些輕微的感冒,這時候就可以適當的吃一些柚子,因為柚子具有消炎的作用,還可以利尿,哺乳期的媽媽在發燒或者火氣較重時可以通過排尿把一些毒素排出,這樣感冒也自然而然的好了。
而柚子除了直接吃還有很多其他的吃法哦。例如,和番茄榨汁喝,取出乾淨的柚子肉,番茄洗淨去皮,切成小塊,將柚子肉,番茄一起放入榨汁機中,榨好後加入一點薄荷葉點綴一下。最受小編喜愛的是蜂蜜柚子茶了,將整個柚子用食鹽擦拭表面,浸泡二十分鐘左右,削去表面的老皮,留下的切成細絲,柚子取出柚子肉備用,加入清水,將切成絲的柚子皮放入鍋中焯水去除苦味,然後將柚子肉,柚子絲,冰糖,放入砂鍋中,再放入一碗清水,適量的食用鹽,煮制湯汁濃稠,再將其放涼,然後放入蜂蜜,就做出了蜂蜜柚子醬,可以加水泡茶,也可以當果醬塗抹麪包食用。
以上就是關於柚子的做法和吃法了,它的吃法很多,新手媽媽要注意適量哦。
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