月經期最宜吃什麼水果,這五個水果多吃養子宮防婦科炎症
生活中對於女性來説,經期要小心保護身體。只有注意各種問題,保持健康狀態,才能安全度過月經期。很多女性在經期感到不適的主要原因是很多不良習慣沒有得到及時糾正。特別是如果沒有掌握正確的飲食方法,可能會造成身體傷害。水果是一種常見的食物。在月經期間,你應該選擇合適的水果來獲取營養。那麼月經期最宜吃什麼水果呢?
1、蘋果
蘋果是生活中最常見的水果,性質温和,適合大多數人食用。而且富含膳食纖維。適當吃一點蘋果,可以有效促進腸道蠕動。當腸道蠕動加快時,體內的垃圾毒素可以第一時間排出體外。此外,蘋果含有人體所需的鐵。女性來月經時,體內營養物質流失,或多或少會出現貧血。所以可以適當吃一些蘋果,獲取豐富的營養,保持女性健康。
2、獼猴桃
生活中女性來月經時可以適當吃獼猴桃,獼猴桃是一種常見的水果,富含維生素。吃獼猴桃對提高抵抗力有很大的幫助,抵抗力增強的時候可以降低患病的風險,也是一種適合促進健康的水果。此外獼猴桃含有人體所需的礦物質和微量元素,可以提供明顯的好處。所以女性在來月經的時候,可以適當吃點獼猴桃來調理身體。
3、龍眼
現在女生多數都有宮寒的毛病,而龍眼屬於温性水果,而且營養價值十分豐富,所以有宮寒經痛的人羣可以在月經期間食用龍眼,可以暖宮,補氣血,對於例假太少的女生來説,還可以增加月經量,使月經量正常。有緩解宮寒經痛的作用,還可以鎮靜安神,適合月經期煩躁女性食用。
4、木瓜
木瓜中因為含有豐富的蛋白分解酵素,可以及時清除肉類食物中的脂肪,防止脂肪在女性下身堆積。木瓜中還含有豐富的果膠,是非常良好的洗腸積,通過進食木瓜能夠保持腸道健康,及時清除腸道中的廢物以及毒素,可以有效減少廢物在下身的積聚。木瓜還具有美容豐胸的功效。
5、奇異果
奇異果除了含有非常優質的維他命C以外,還含有大量的纖維素,纖維素能夠有效增加人體分解脂肪的速度,及時將體內脂肪燃燒分解,避免腿部,腹部積聚過多的脂肪。在經期進食奇異果可以補充多種營養物質,增強女性免疫能力,不容易出現貧血,頭暈,乏力等症狀。
-
女性 腹股溝肉芽腫 疾病辨證
中醫根據初瘡的位置,皮損紅腫、疼痛的輕重,肉芽腫的大小以及潰瘍的深淺,結合潰瘍表面有無膿血及全身情況,再根據舌脈情況進行辨證。一般講初瘡多為濕熱夾毒,腹股溝假性橫痃則夾痰熱積聚,肉芽腫多為瘀血內阻,後期多伴有肝腎陰虛。濕熱夾毒證可見生殖器發生丘疹及皮下結...
-
子宮下垂有什麼辦法恢復正常,這五個方法幫助塑形體能恢復
子宮脱垂顧名思義就是子宮從正常位置脱落下垂,導致一部分從私處出去。子宮脱垂雖然不會危及女性生命,但會影響女性健康。此外,子宮脱垂尚未得到治療。隨着時間的推移,症狀會逐漸加重,加速女性衰老。然後變成腎病、子宮內膜異位症、不孕不育等疾病,尤其是子宮脱垂,影響...
-
子宮內膜息肉的症狀,治療和飲食注意事項
子宮內膜息肉的治療以手術為主,切除術是唯一能夠看清息肉蒂,自根部切除的方法,切除基底層可預防其持續存在及復發。宮腔鏡可以直視下觀察宮腔,直觀清晰,在排除子宮內膜癌等宮腔內惡性病變後,單發的、小的內膜息肉就可在宮腔鏡直視下直接摘除。而對於多發病灶、年輕、...
-
怎樣調節內分泌失調,這五個好方法來輕鬆調理
對於女性來説,要保持健康,最重要的是保持內分泌的穩定。如果有內分泌失調的情況,就要引起高度重視,通過合理的方法照顧好自己的身體。否則你會出現明顯的內分泌失調,失眠多夢,甚至皮膚惡化,月經失調帶來明顯的負面影響。總的來説當內分泌失調時,要保留好的習慣,改變不良...