流產後吃什麼好,這些流產後調養千萬別忽略
流產對女性的健康影響非常大,都説流產跟產後坐月子是一樣的,如果沒有調理好,則不但體質會變差,會產生一系列的後遺症,還會影響下一次懷孕。那麼流產後應該注意什麼呢?怎麼調養,吃什麼使流產後體質恢復比較快呢?小編為各位整理了一些關於流產後該吃什麼好的相關內容。
流產後的注意事項
1、人流術後要卧牀觀察1—2小時,不能馬上離開人流手術室。如果沒有明顯不適的感覺,腹痛不明顯,諮詢醫生的意見後再回家休息。
2、回家後的頭3-4天最好要卧牀休息,在人流後的兩個星期內,不要從事重體力的勞動或者劇烈的體育運動。
3、果確實是工作或學習條件不允許連續幾天休息,也一定要保證每天充足的睡眠。
人流後要注意觀察
1、流後出血
一般人流後都會有出血症狀,這是由於手術時胎盤被剝離後,子宮壁上所留下的創面可有少量出血,這種情況隨着子宮收縮及創面修復,一般在3-5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10-15天。但如果超過15天且出血量超過月經量時就不正常了,及時上醫院查明原因。
2、流後有褐色分泌物
人流之後會有褐色的東西,是子宮表面受到創傷以後,創口慢慢癒合,創口面脱落的膜為褐色,這過程一般為三天左右,乾淨了以後,要注意白帶的顏色和量,避免手術以後有其他的炎症發生。
3、流後腹痛
人流術後當天可能有輕微下腹不適、疼痛,如果腹痛嚴重或陰道流血量多或長時間出血不止,應及時就診。
人流後要注意保暖
1、流後要儘量避免接觸涼水,禁止用涼水洗頭或洗澡。
2、流後要儘量避免着風,以防給身體落下病根。
3、流後一個月之內要避免喝冷飲,吃生冷的食物。
人流後要注意清潔
1、流後要注意每天可以使用温水清洗外陰,保持外陰清潔,有效防止術後感染的發生。
2、流術後要勤換衞生棉,每天換洗內褲。
3、未淨者絕對禁止灌洗陰道及坐浴,以免引起上行性感染。
流產後飲食調整應注重以下幾點:
1、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產後如何調養
中醫認為小產將養十倍於正產也,意為流產比正常分娩更傷女人身。因此,女性必須要注意調養。
1.注意休息,加強營養
術後要保證足夠的睡眠,尤其在術後的兩到三天內女性應卧牀休息,並且在術後的15天內儘量避免從事過重的體力勞動、避免大量劇烈運動。
在飲食上要多補充維生素、蛋白質含量較高的食物。比如:魚類、肉類、蛋類、豆製品等。此外,在日常生活中要有所禁忌,例如不要喝冷飲、不要着涼、儘量不要盆浴等。
2.保持身心放鬆
雖然流產對女性的身體會有一定的傷害,但只要做好保養和調理工作,影響微乎其微。因此,女性在流產後要保持心情放鬆,避免緊張、焦慮。一般來説,流產的女性最好休息調養約21—30天。
3.流產後的子宮和乳腺都要進行精心呵護
正在發育的乳腺因為突如其來的流產而打破繼續發展的進程,所以在這種情況下很容易引發乳房的乳腺小葉增生,造成胸部有腫塊或者是脹痛。因此,女性應該多吃一些補血的食物,以保持經絡的疏通。
流產後,子宮的抵抗力十分薄弱,容易受到各種病菌的感染,因此一定要提高警惕,從各方面做好工作,保持私處的清潔衞生
流產後應該吃什麼好,相信通過這篇文章,大家都對流產後的保健有了一定的瞭解。
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