流產後吃什麼好,流產後飲食調整注意事項
飲食是我們日常生活中的重要內容,不容忽視。俗話説禍從口出,那麼某些好處也是會由嘴巴來掌控的。做完人流後,都會出現一些不適症狀,比如乳房會脹會硬、月經推遲等等症狀。那出現這些症狀的時候我們該怎麼辦呢?吃些什麼東西才能有利於恢復及早接觸這些病症呢?下面人流專家為你詳細講解有關人流後不適的問題。
在人流後的一段時間內,子宮內膜上的創傷尚未恢復,子宮頸口鬆弛,宮頸內原來的粘液栓已被去掉,新的粘液栓尚未形成,此時如不注意外陰部衞生,生殖道內細菌易於進入宮腔引發感染。所以,人流後要愈發保持外陰部清潔衞生,天天用温開水沖洗1-2次,勤換月經墊和草紙。2周內或生殖道流血未乾淨前不要坐浴,1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染。倘若有發熱、腹痛或生殖道分泌物有不正常氣味,可能為感染所致,要及時就醫。
人流時胎盤被剝離後,子宮壁上所留下的創面會有少量出血,這樣的情況隨着收縮及創面修復,通常在3-5天生殖道流血逐漸停止,最多不超出10-15天。如果生殖道流血量超過月經血量,持續時間過長,這個時候需要及時就診治療。
人流後仍然必須對各種食物在數量上、質量上及其相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人流後的康復,飲食調整應注重以下幾點:
1、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力減低。
人工流產後半個月以內,蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克,每天量約100克-150克。所以,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、人流手術後,因為身體較虛弱,常易出汗。
所以補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,特別是維生素C、維生素B1、維生素B2,所以,應多吃新鮮蔬菜、水果。這樣,也有益於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。
術後一星期內脂肪控制在每天80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增大月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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