痛經嚴重怎麼辦,(這五個方法緩解痛經很管用)
月經是女人最親密的朋友,但很多女人因為這個朋友而感到特別困擾,因為每次來月經都會痛經,嚴重的女性甚至無法正常生活和工作。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種,繼發性痛經需要治療原發病,而原發性痛經可以温宮散寒止痛指原發性痛經。那麼痛經嚴重怎麼辦?
1、按摩
按摩緩解痛經主要有兩個方面,第一個方面是按摩小腹,用手掌搓熱,在小腹上畫圈,可以使痛經變輕。第二個方面是按壓手上的穴位,手上的合谷穴可以緩解痛經。合谷穴在手背拇指和食指之間。用拇指按壓下頜點,每次20~30次,是解決痛經的較好方法。
2、保持腹部温暖
痛經時可以對腹部進行熱敷,這樣可以提高熱敷的效果,因為熱敷的過程中,熱傳遞可以使腹部感到温暖,在温暖的狀態下疼痛會減輕很多。如果腹部一直處於寒冷狀態,血液循環無法正常維持,經血不斷積聚,症狀會更加嚴重。這時候應該選擇温度合適的熱水袋,放在痛處,會舒服很多。
3、喝紅糖水
在月經期間喝紅糖水恐怕是最被人熟知的緩解痛經的方法,紅糖也確實有這個功能。為了使紅糖緩解痛經的情況更大,可以做紅糖的生薑飲,加生薑和紅糖加水煮開,趁熱喝進肚子裏,能夠活血化瘀、祛濕散寒,改善痛經更不在話下。
4、藥物治療
要改善痛經還可以通過用藥的方式來達到目的,因為部分人出現的是原發性痛經,原因並不清楚,但疼痛感明顯,可能還會反反覆覆,每次來月經都有這種現象,需進行詳細檢查,醫生會根據患者痛經類型,嚴重程度判斷是否需要用藥。如果痛得死去活來,其他簡單的方法無法減輕痛苦,必要時可用藥物止痛。藥物使用後疼痛感會減輕許多,但藥物有副作用,不能過度依賴或者大量使用。
5、局部按摩
容易痛經的人可以通過局部按摩的方式來緩解症狀,在按摩的過程中肌肉得到了放鬆,循環也恢復正常,產生的經血順利排出,不良症狀會減輕。很多人平時沒有什麼運動量,還總是久坐不動,容易出現循環障礙,可以在痛經期間適當去按摩腹部。不過,按摩需手法,力度恰當,不能太過用力,以免對皮膚造成刺激。
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