女人多吃黑色水果抗衰老
桑葚:含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多。具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。
烏梅:含有豐富的維生素B2,鉀、鎂、錳、磷等。大量有機酸經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質,是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外,烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。
黑葡萄:含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C 等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會更高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
黑加侖:含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
-
怎麼吃皮膚光滑細膩
怎麼吃可以吃出好皮膚?每個女人都渴望擁有光滑細緻的好皮膚,其實擁有好皮膚並不一定需要昂貴的護膚品才能做到,今天介紹幾個簡單經濟的方法,讓你輕鬆擁有好皮膚。常吃天然去角質餐化學物質的磨砂顆粒已經過時啦,肌膚現在超愛純天然的去角質產品,以核桃、杏仁等堅果加...
-
如何在短時間內拯救你的皮膚,堅持好習慣做女神
每個人的肌膚狀態不同,需要的護膚品也不同,想要讓肌膚狀態好一些,還是需要在短時間內進行一些肌膚自救。對於護膚達人來説,這些短時間內完成的護膚步驟也是至關重要。想要讓自己的肌膚狀態變得更好一些,還需要讓肌膚遠離外界環境,保證自己良好的作息習慣。那麼如何才...
-
吃芥菜能解毒明目抗氧化
芥菜富含有多種營養物質,特別是其維生素C、維生素A以及胡蘿蔔素的含量在各種蔬菜中尤為突出。因芥菜組織較粗硬、含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素,故有明目與寬腸通便的作用,可作為眼科患者的食療佳品,還可防治便祕,尤宜於老年人及習慣性祕者食用。食法推薦:芥菜土豆骨...
-
怎麼喝水皮膚吸收效果最好
喝水是美容最基本的一項技能,怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。美容要喝什麼水?飲好水儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再...