要想皮膚好甜食少吃為妙
你喜歡吃甜品嗎 ?或許很多美女都喜歡吃甜品,可是,你知道嗎?經常吃甜品的人皮膚很容易衰老,而且,有的時候臉上還會產生痘痘,那麼,吃甜品還會給肌膚帶來哪些傷害呢?
很多美女都戒不掉吃甜品這個習慣,其實,吃甜品太多的話,會給肌膚帶來很大的傷害,比如説臉上容易長痘痘,或是影響肌膚美白。
1.吃糖引爆痘痘來襲
吃糖太多的話,會讓胰島素釋放變多,使身體內雄性激素增多,皮脂分泌會跟着增加,這是造成成人痘的一大潛在因素,因此,如果説你不想長痘痘的話,就應該少吃糖。
2.吃糖阻礙美白進程
吃糖太多的話,會讓皮膚變得不再美白,在黑色素的生成過程中,酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素,攝入糖分等於為黑色素的形成增加“動力”,因此,過分嗜甜,美白大計一定會受到阻礙。一罐可樂的含糖量大概10茶匙,已經足夠一個人一天所需的糖分。
3.吃糖太多的話會吃掉膠原蛋白
如果説體內膠原蛋白流失的話,就會讓肌膚衰老的更快,如果糖分攝取過量,無法完全被消化代謝,一部分糖就會附着在真皮層的蛋白質上,使蛋白質變質,這過程被稱為“醣化作用”,負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。
事實上,我們一天攝入的糖分遠遠超過一罐可樂的含量,況且,不是隻有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都會有類似的反應產出,增加肌膚的負擔。因此,如果你難以割捨手中的甜品,至少可以減少攝入其他“三高”的食物,讓“醣化反應”來得少一點、慢一點。
抗醣化顯然已經成為“25+”肌膚的必修課,要讓肌膚的年齡逆轉,少不了“補充、再生”的環節。你必須為自己的肌膚補充好的蛋白質,比如:大豆黃體酮、維他命A、胜肽類。醣化現象通常伴隨着氧化現象一起發生,因此,抗氧化對甜品美人來説同樣不可忽略。
不知道你是否有吃甜品的慾望,如果説你想很好的美容護膚的話,最好是少吃甜品,因為,吃甜品太多的話,會讓肌膚產生痘痘或是影響美白,而且還會讓肌膚提前衰老。如果你想你的肌膚變的好一點的話,請管住自己的嘴巴!
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