三種方法讓女性朋友輕鬆擺脱平胸的煩惱,做一個自信的女人
女性朋友們一聊到身材,就離不開關於胸部的話題,當有人炫耀着自己B罩杯的豐滿大胸時,你會不經意低頭看看自己的“飛機場”嗎?平胸會讓女性在大家面前表現得不夠自信,大大減弱了女性的魅力,那麼有什麼辦法可以擺脱煩惱,做個自信的女人。
小編通過朋友的親身經歷,分享一些小竅門,如果你不是天生平胸,那麼後天的“努力”真的是相當的重要。到底要怎麼做呢?三種小方法提供大家參考。
一,輕鬆的食療法
從身體素質的營養角度分析,豐胸專家也表示女性之所以會平胸,有很大一部分是在生長髮育期間沒有適當吸收補充營養成分,導致了乳房的發育不夠成熟。那麼要改變飛機場的現狀,我們可以從最輕鬆地食療法入手。
首先,大豆類的食物含有着一種被稱為“植物雌激素”的化合物,不僅可以讓女性在月經週期更有規律性,而且對人體的乳房健康是幫助效果;其次還有魚類產品,包括着泥鰍、章魚、牡蠣以及甲魚等,這些海鮮的營養價值具有着富含人體所需的微量元素,是能夠起到保護乳腺的獨特作用;最後蔬菜水果類,人體需要攝入豐富的維生素E才會讓乳房更有彈性,比如木瓜就是最為常識的豐胸神器。
二,健康的運動法
最科學的豐胸方法,就是通過運動來增強身體健康素質,然後再進行專業的豐胸的運動,勢必會達到事半功倍的效果。有哪些運動才是最有效的方式呢?來説説最簡單的擴胸運動,每天晨起睡前都花30分鐘的時間便可以幫助塑造好看的胸部線條,也有豐滿胸型的作用。
其動作也相對適用大部分女性,首先運動前要簡單做伸展運動避免拉傷肌肉,雙臂高舉頭頂,伸直保持肩膀不動,呼吸要穩定,始終保持抬頭挺胸的姿勢,讓胸部感受到一定的壓力,接下來手臂和身體一起往左慢慢傾斜伸展120度,讓胸肌可以充分伸展,反覆做10下,然後同理往右,做到胸部始終挺起的姿態。堅持運動,總有成效。
三,專業的穿衣法
有時候穿錯內衣,便會讓乳房得不到更好的“呼吸”,從而導致發育緩慢。選擇內衣一定要適合自己的罩杯,不要讓乳房空着,保持緊貼着內衣。正確的內衣選擇是可以讓胸部完美呈現線條,還能夠幫助胸部下垂以及外擴等問題。
不要選擇偏大罩杯的內衣,或是鬆垮無修型作用的內衣,還有一種就是偏小一碼的內衣。要選擇適合乳房大小的內衣,平時在家可以選擇運動款內衣,睡覺的時候也不要穿內衣。
簡單的分享希望能夠幫助到大家,胸部的“飛機場”確實是女性朋友會相對困擾的事情,用行動去擺脱平胸的煩惱,你也可以做一個自信的女人。
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