三種能夠讓女性變瘦的食材,酸甜滋潤輕鬆減肥
女生想要變瘦都説七分功夫在於飲食,但並非是一味的節食影響身體健康,而是要通過飲食搭配來讓身體清瘦下來,這四種食材中口味酸甜,有着清潤養陰的效果。因為其中具有有機酸,可以促進消化功能,減少食物積存於身體形成脂肪,所以有減肥的效果。女生多吃一些能夠加速身體代謝,擁有曼妙身材。
一、西紅柿
西紅柿在口感上的酸味不會非常強烈,經常被做成美味菜品,具有十分清爽的味道。西紅柿可以加速人體對肉類的消化,在餐飲中將西紅柿作為調味品和肉煮到一起是中式菜品中常見的烹飪方式。此外它還能幫助女性緩解壓力,讓血液暢通,減肥時擁有好狀態。
減肥時可以將米飯將減少,吃一個加熱過的西紅柿更加容易消化。可以將西紅柿在煮飯的時候就放入電飯鍋中燜熟,米飯煮熟之後將西紅柿壓碎攪拌在一起,就完成了非常美味的拌飯。
二、山楂
山楂具有消脾健胃的效果,讓腸胃活動更加順暢。它可以將脂肪分解掉,從而減少長胖的可能。山楂經常是被製成果乾、山楂片,就會加入比較多的添加劑。女生比較方便的食用方法是泡茶,將山楂、甘草、薏仁用沸水泡開即可。
三、橘子
橘子的纖維有很好的抑制食慾的作用,而且它的酵素更加天然。橘子加熱之後會有潤肺的效果,而且不會像生吃那麼容易傷害脾胃。將不剝皮的橘子整個放到鍋中幹炒,果肉會被保存得比較好,此時再使用對於減肥效果更好。但是要注意的是加熱之後橘子的酸味會增強,維生素也會有所損失,女生可以根據自己需要選擇。
-
腎虛的食療方法大全,女人腎虛是什麼原因引起的
腎虛的食療方法大全1、黑豆桂圓粥:黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。山藥棗仁粥:淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。2、山藥枸杞燉豬腦:豬腦一個,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾...
-
葛根泡水喝的七大功效是什麼,葛根的功效與作用介紹
説起葛根相信大家都不陌生,一種常見的中草藥材,常被稱為女性保護神。那麼,葛根的功效與作用是什麼?葛根泡水喝的七大功效是什麼?女人每天吃葛根有什麼好處?接下來,大家就和小編一起來看看吧。其實,葛根含有豐富的澱粉、異黃酮類物質,又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十...
-
三款食療偏方補心又養陰
補心養陰之法適用於心陰虛證,心陰虛證指陰液虧損,心與心神失養,虛熱內擾,以心煩、心悸、失眠及陰虛症狀為主要表現的虛熱證候。多因思慮勞神太過,暗耗心陰;或因温熱火邪,灼傷心陰;或因肝腎等髒陰虧,累及於心所致。心陰虛常用藥物:天冬、麥冬、玉竹、玄蔘、生地、丹蔘...
-
碧螺春屬於什麼茶,怎麼泡最好會上火嘛
説起碧螺春相信大家都不陌生,它是生活中很受歡迎的一種茶葉,非常多人喜歡喝。那麼,碧螺春屬於什麼茶?碧螺春有回甘嗎?碧螺春怎麼泡最好?喝多碧螺春茶會上火嘛?接下來,大家就和小編一起來看看吧。碧螺春屬於什麼茶碧螺春是一種綠茶,不需要經過發酵,性質偏涼性,是中國十...