這樣洗澡讓你邊洗邊瘦
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玲瓏清酒浴
日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身,據説效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中,擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘,最好有微汗。5分鐘後,同樣的方法擦拭腰部及雙腿。
功效:促進血液循環,加速體內新陳代謝,還可以深層清潔毛孔內的污垢,令肌膚順滑有光澤。
曲線粗鹽浴
使用未經人工改造的天然粗鹽來泡澡,在不知不覺中瘦身,是不少日本女孩的美體祕訣。只需要將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的温水中,然後入浴浸泡5分鐘,起身離開約30秒,再次入浴,如此反覆2-3次,最後用沐浴液清潔全身。
功效:加速體內廢物的排出,且鹽中的礦物質會附着在皮膚上,增加保濕效果,促進血液循環和新陳代謝。除了瘦身,還對頭痛和肩酸具有一定療效。
注意:可以用浴鹽代替,但不能用食用鹽。
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健康綠茶浴
綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊,把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包),用紗布包起,把袋子放入洗澡水裏即可入浴,一次約泡20分鐘。
功效:消除疲勞,加速身體血液循環和脂肪消耗,兼具美白功效。
注意:不要使用隔夜茶。
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男性做哪些運動可以減肥
男人手臂減肥:增加臂力5分鐘“孔武有力”,這個詞很容易就把別人的目光吸引到你的胳膊上。鍛鍊時,將臂力機調整到適當的重量。下一步,加上更多的重量超過你平時鍛鍊的力度。躺下抓住扳手升起它。重複五到十次,運動,放鬆,再重複。一星期一次。當你最虛弱時進行此項運動,...
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茶葉的功效與作用,消脂減肥!
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但是吸脂減肥會反彈嗎,有風險嗎
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吃不胖的原因,提高代謝的方法碼住
寶子們好,今天我們來點不一樣的知識。有的人吃得少還是容易長胖,有的人吃很多卻依然很苗條,這是因為基礎代謝高低不一樣導致的。有什麼方法可以提高基礎代謝嗎?今天小編來分享八個提高代謝的小方法。1、多喝水新陳代謝差大多是因為飲水不足導致的,一般人正常每天的...