如何進行鍼灸減肥,鍼灸減肥應該注意什麼
鍼灸減肥被越來越多的人接受,被稱為綠色健康的減肥療法,也許你也認為想減肥的人都可以做鍼灸減肥,其實不然,每個人的體質不同,肥胖原因也不同,當然不是每個人隨隨便便都可以,那麼,哪些人不適合做鍼灸減肥呢?
1、需要注意,有以下情況的患者不適合做鍼灸減肥
(1)患病期間不適合鍼灸減肥。
(2)具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機制障礙的人及貧血者。
(3)義務獻血未滿一個月者。
(4)患有皮,膚病者。
(5)心臟功能較差,如佩帶起搏器的患者。
2、這裏還要鄭重提醒準備鍼灸減肥的人
(1)目前社會上鍼灸減肥名目繁多,治療機構也是魚龍混雜,一定要選擇獲得有關部門批准的、有執業資格的醫療單位就診,在專業醫生指導和治療下進行減肥和調理。
(2)在鍼灸減肥的過程中,不強調過分的控制飲食,特別不主張採取飢餓療法。但鍼灸配合飲食效果更佳。
這裏給大家一個參考的鍼灸減肥食譜
早餐:1杯白豆漿(無糖)+1片全麥麪包或1杯脱脂牛奶+1個雞蛋清
中餐:50克米飯+少許素菜(清水煮的最好)
晚餐:6點以前進食,可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。
晚飯時間越提前越好,不能超過晚7點。睡前4~5小時禁水禁食。
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