娛樂圈9位明星瘦身祕訣,你也可以試試哦
Jennifer lopez
跟咖啡和酒説再見。我喜歡一切食物都是天然的,每天保持健身,並且食用高質量的蛋白質以及各種各樣的天然蔬菜和水果。絕不碰任何的咖啡和酒。
Gwyneth paltrow
薯條真的不會讓你身體變壞。我喜歡吃果昔、螺旋藻以及吃含有歐米咖3的食物,但我也喜歡薯條和martinis。重點是你要在中間找到平衡,既不能過分節食,也不要過分縱容自己。
Jessica alba
放下手裏的糖。永遠試着去吃最新鮮、最天然的食物。永遠放棄糖分的攝入。
Jaime king
我喜歡那種蔬菜直送的服務,就是在田間新鮮採摘後,立刻送到你家裏的服務,這樣能夠保證我每次吃的蔬菜都是新鮮的,並且是完全有機天然的。
Jordana Brewster
攝入食物要全面,比如以前我不吃碳水化合物,但是有一位營養師harley Pasternak 説,你一定要攝入全穀物纖維,這樣才能讓你滿足。所以我現在覺得自己非常健康。
Lea michele
我非常熱愛素食的生活方式,當我發現我吃了很多的乳製品時,我覺得我會更加容易疲勞。而當我只吃蔬菜的時候,我發現我更有力量。
Erin heatherton
每當有疑問或者猶豫的時候,喝水。我不停止的一直在喝水,我認為,對身體最好的方法,就是大量的飲水。
Shay Mitchell
最好的減肥方法,是少量進食,而能夠保證你每次都少量進食的方法,就是將食物切成非常小的塊。這樣你很快就會吃飽,而且不會吃太多。
Jasmine tookes
世界上只有一種食物是我完全拒絕的,而且我也將它從我的菜譜中去除,那就是糖。糖對我的皮膚、身體都百害而無一益。
-
張雨綺健身房曬馬甲線,遭網友調侃手機P到變形
最近,娛樂圈34歲女星張雨綺在社交媒體平台上發佈了自己健身的近照。照片中,她穿着一身黑色運動服,戴着一頂棒球帽,整個人打扮得十分酷帥。雖然現在的她已是兩個孩子的媽媽,但仍保持着少女完美身材,尤其還故意撩起一截上衣,露出性感的馬甲線條,好身材令人羨慕不已。但是...
-
央視主持人馬凡舒健身照曝光,細腿蜂腰其老公是誰結婚了沒
近日,央視美女主持馬凡舒參加了一檔央視綜藝《冬日暖央young》,在一段自我介紹的VCR中,她罕見曬出自己做普拉提的照片!空中倒立大方秀細腿蜂腰,其性感身材曲線堪稱完美。那麼,馬凡舒現在結婚了沒?她的老公是誰叫什麼名字?接下來,大家就和小編一起來看看吧。央視主持...
-
鄭秀文劉嘉玲莫文蔚的三款冬季排毒瘦身湯
1.鄭秀文的“多糖”飲食湯鄭秀文體重一直維持在45公斤,喝“多糖”湯就是她的減肥方法,喝湯後會有一種飽腹感,熱量不高又有營養。“多糖”飲食是指含有膳食纖維的飲料,而不是多數人認為的含糖分高的飲料。多糖含的是大分子膳食纖維能幫助消化,排除體內毒素,可以起到調...
-
性感AV女星蒼井空老師親授瘦小腿方法
蒼井空老師身材火辣,除了吸引眼球的豐胸,線條勻稱的美腿也讓人賞心悦目。今天我們就來學習一下蒼井空老師的瘦小腿方法。要知道,女生的小腿太粗壯的話,會讓你的美麗大打折扣。蒼井空雙腿線條勻稱祕訣一、冷熱交替沐浴瘦腿法步驟1、在盆浴或泡腿前做一些熱身準備,花...