末伏的黃金時刻,女性要多曬太陽
雖然現在是秋天了,但是還處於長夏中的末伏,然而在這個時候,人們並不適合做太過於激烈的運動,更不適合讓自己大汗淋漓,不過做一些微汗的小運動倒是非常不錯的。在平時的時候,人也可以多到室外去曬一曬太陽,補充一下自己身體的陽氣,排泄掉身體裏面的餘毒和積寒。
001、曬頭頂
大家要知道,我們人的頭是諸陽之會,因此説若陽光直接從人的頭頂曬下來的話,那麼便可以幫助人補益陽氣,尤其是那些肝火旺盛、濕氣過重的人就更應該讓自己多曬一曬太陽了。在早上的時候,太陽剛剛好並且也不會毒辣,因此人曬一曬自己的頭頂,就可以使自己心中的那一份鬱結、悲傷隨着陽光而散去,因此人就可以補充到新的能量源,到冬天的時候,人的身體依舊還是一個小太陽。
002、曬手心
其實人吃完午飯以後,就可以到室外散散步,走走路。在陽光下,翻出自己的手心曬一曬,做一些深呼吸,這樣人就會覺得自己身心都會變得通暢起來,為什麼呢?因為這樣做的話,陽氣就會從口鼻進入到皮膚的毛孔、人的勞宮穴,然後再進入到人體中,因此就可以温暖到人的全身了。
003、曬後背
人體僵硬的頸椎和勞損的肩膀,在秋天的時候不妨多曬一曬。其實人曬過自己的後背後,就會感受自己像披着一件比較温暖的衣裳一般,人體裏面的氣血會變得通暢起來。不過若在曬太陽的時候,人出現打噴嚏、流鼻涕或流眼淚的情況,不用過於擔心,因為這是好事是身體排寒毒的表現;而若人在曬太陽的時候,肚子總會咕咕叫或者是肚子發熱的話,是因為人身體的陽氣在推動氣血進行運作。
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