改變體質的食療辦法,蜂姜餐
很多人在減肥期間都很羨慕一些MM 不管怎麼吃都還是那麼瘦,其實這都是跟體質有着很大的關係,下面瘦身男女小編就告訴大家一種方法,可以更你也變成瘦人體質,那麼就趕快來看看吧。
“蜂姜餐”做法:
1、姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;
2、把姜糊放入杯子裏,用200毫克温熱水衝開,切勿用高温熱水,或者放鍋裏熬,高温會破壞活性;
3、薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。很多MM做蜂蜜薑湯的方法是不對的,所以效果不好。
蜂姜餐吃法:
1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;
2、晚上吃蜂蜜薑湯+減肥晚餐,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。
營養師認為,這種食療辦法,能快速的調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,變成易瘦體質。
改變體質的食療辦法:“蜂姜餐”
採用這個方法後我的改變有3點:
第一,胃口變小,食慾不是那麼瘋狂了;
第二,便祕很容易引起肥胖,偶食療後排便很通暢;
第三,偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。
需要配合以下幾點
1、一定要吃早飯,否則容易內分泌失調,改變體質前功盡棄;
2、控制一下油和鹽的攝入,這個東西吃多了影響體質;
3、獨特的蜂姜餐食療改變體質:蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細嚼慢嚥,吃8成飽。
減肥的辦法有很多,比如吃減肥藥、運動、食療、改變體質,但是針對“吃什麼都胖”、“餓都餓不瘦”的人,改變體質真滴是夢寐以求的事,吃這個“姜蜂餐”整個人會有一種脱胎換骨的感覺,稍微堅持一下效果真的很明顯!本文來自本站
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