氣虛體質的表現,氣虛體質食療方法
女人氣虛體質的表現
因為女人出現氣虛有很多種的,因此其症狀表現也是不同的,如陰虛、陽虛,或者是氣陰兩虛。而這些一般都會有以下這些表現症狀。
第一:氣虛陽虛
這些患者主要表現為臉色蒼白,同時生活中也容易出現頭暈目眩的情況,並且不愛説話,身體以及精神都感覺疲乏,嚴重者還有可能出現暈厥的情況。
如果是屬於陽虛的情況,那麼除了表現有上述的氣虛症狀之外,身體還容易出現四肢畏寒以及盜汗的情況,脈象上也是更加的沉緩,舌苔也是表現為蒼白色。如下:
1.如果女性屬於新氣虛的話,則除了氣虛症狀之外,還容易出現氣短胸悶以及心悸等症狀。
2.如果是屬於脾虛的情況,那麼身體就出現中氣下陷的症狀,常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況。
3.如果是屬於腎陽虛,那麼身體以及四肢都會感覺寒冷,只要稍微運動一下就會出現氣短的情況,也有一些患者是表現為五更瀉。
第二:氣陰兩虛
如果患者的身體是出現了氣陰兩虛的情況,那麼除了常見的氣虛症狀之外,身體中也會出現一些陰虛的症狀,例如口乾舌燥、便祕、煩躁、乏力、舌苔發紅以及尿少等等。如下:
1.如果是心氣陰兩虛,那麼身體就會出現胸悶氣短以及心悸的症狀,想要令身體恢復健康,那麼就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。
2.如果女性出現的是腎陰陽兩虛的話,則患者會出現頭暈眼花以及耳聾、耳鳴以及疲憊健忘等症狀。
氣虛體質的表現
氣虛體質的原因
一、血不載氣
平時我們將氣血都是聯繫在一起的,所以如果身體出現了氣虛的情況,那麼一定就伴隨有血虛的症狀。中醫方面認為,血是氣的根本所在,氣依賴血而存在,而血載着氣運行。
如果身體出現了血虛的情況,那麼身體中的氣就沒有地方所依附,所以出現虛損的情況。所以説,患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現了,患者除了有血虛的症狀之外,也會表現為少言少語、身體疲乏、發汗等等症狀。
二、臟腑失去調養
患者出現頭暈目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮膚乾燥以及毛髮乾枯等等情況。除此之外,患者在日常生活中睡眠質量還有神志等都會受到影響。這是由於體內出現氣虛以及血虛的情況,導致五臟六腑失去滋養所引起的。
女人氣虛體質怎麼調理
想要令身體恢復健康,那麼體育鍛煉是非常有必要的,這樣不僅能夠令身體興奮起來,體質也會越來越好。除此之外,也可以通過一些飲食來調養身體,服用一些具有促進身體健康的中藥,例如黃芪等等都是非常不錯的選擇。具體的調養方法如下:
第一:體育鍛煉
專家告訴我們,如果身體越是缺少運動,那麼體質就會越來越差。所以説,想要令身體恢復健康,最好能夠多參加一些體育鍛煉,這樣身體也會被動的興奮起來,體質也能夠從根本上獲得改善。
第二:飲食調養
通過飲食來調養身體是一種非常常見的方法,最適合的中藥材就是黃芪。平時我們可以將黃芪進行泡水喝或者是燉湯服用,這樣能夠令味道甜甜的,又具有很好的滋補身體的功效。
常見的一種治療女人氣虛體質的中藥方就是黃芪桂枝五物湯,所使用的藥材就是黃芪、桂枝、紅棗、生薑以及芍藥,服用之後不僅沒有任何的副作用,反而能夠治療多種神經損傷、便祕、頸椎病、痤瘡以及糖尿病,能夠很好的改善氣虛體質,促進身體健康。
氣虛體質食療方法
黃芪乳鴿
乳鴿 400g以上1只,黨蔘10g。黃芪置鴿腹中縫合後,加食鹽、姜、酒葱及適量的水,清燉到熟爛為度,吃鴿肉及湯。
功用
益氣健脾,昇陽益胃,對氣虛脾弱營養不足所出現的人體消瘦,食慾不振,自汗氣短,易感冒風寒者常食有效。
銀耳山藥燉棗湯
用銀耳100g,紅棗20g,放入清水中泡l小時;鮮山藥20g, 去皮切成丁,上三味食品同放鍋內,用文火煮成糊狀,加糖適量服用,能補中氣, 健脾胃,適用於氣虛自汗者。
淮山兔肉
氣虛體質的表現
兔肉200g,淮山藥30g,茯苓10g,澱粉適量。兔肉切成條形,山藥粉、茯苓粉及澱粉加鹽、味精、蒜泥、酒、胡椒粉及少許水調成厚糊狀。將瘦肉塗上厚糊後,入油鍋炸透即成,可用椒鹽蘸食。
功用
補中益氣,健脾胃,對脾胃氣虛,消化功能弱、乏力者大有裨益。
益脾餅
白朮30克,乾薑6克,雞內金15克,熟棗肉250克,麪粉適量。白朮、乾薑、雞內金研粉,加棗肉製成棗泥,再加麪粉、清水,和麪做薄餅,烙熟即食。
本方用於脾胃寒濕、飲食減少,長期泄瀉者。方中白朮補氣健脾,燥濕止瀉;乾薑温中補脾;雞內金健脾消食;棗肉補脾養血。諸味合用,具有補氣健脾,消食止瀉的作用。
本品對於癌症患食慾不振,消化不良,脾虛食滯不消,腹瀉的患者尤為適宜,可以常做常食。
説到氣虛體質,相信許多人都是知道的,那麼你知道氣虛的表現嗎?上面給大家介紹了氣虛體質的表現,如果想要自己更早的恢復健康的話,則不妨試一試這些調理方法吧。
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