氣虛體質的表現,脾肺功能偏弱
氣虛體質的表現:脾肺功能偏弱。形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特徵。若患病則諸症加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脱肛、子宮脱垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝痠軟、小便頻多,男子滑精早泄、女子白帶清稀。
養生原則:
補脾、健脾,補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,故脾、胃、肺、腎皆當温補。
氣虛咳嗽的食療偏方
1、豆腐煲:豆腐250克,紅糖50克,生薑5片,慢火煲1小時,每晚睡前食用,連服1周。
2、杏仁、蘿蔔、豬肺湯:豬肺、白蘿蔔各1個(切塊),杏仁9克,共燉爛熟食。
3、海帶根糖漿:海帶根500克,生薑75克,紅糖適量。加水熬成450毫升的濃縮糖漿,每次15毫升,日3次 ,10在為一療程。
4、黃芪粥:黃芪20克,粳米50克。黃芪加水500毫升,煮至200毫升,去滓。入淘淨粳米, 加水煮至粥成。温熱頓服。
5、豬肺薏仁粥:薏米150克,豬肺1個,切丁,共煮成粥。
6、花生紅棗湯:花生米、大棗、蜂蜜各30克,水煎。食花生、棗,喝湯。日2次。
7、山藥杏仁粥:山藥120克,杏仁12克,粳米50克。山藥去皮切塊,杏仁去皮尖,加粳米、水,煮粥食用。
8、薏仁茯苓蘇子粥:薏仁30克,茯苓30克,蘇子9克,粳米50克。加水煮粥。
9、紅棗白果粥:紅棗10個,白果3個,粳米50克。加水煮粥
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