女性必看的幾招豐胸減肥方法
女性為了自己的胸部肯定付出了不少的努力,但是大家成功豐胸了嗎?沒有的話,可以學習我們這裏介紹的豐胸減肥方法哦!
第1招:飲食豐胸 藥燉腳筋湯
食材:豬腳筋(牛筋亦可)約4兩、黃耆1兩、桂圓3錢、枸杞3錢、當歸3錢、人蔘2錢、蓯蓉3錢、菟絲子3錢。
作法:先將豬腳筋處理乾淨,燙去血水,加水燉煮約半小時,再加入以上諸藥繼續燉煮至腳筋熟爛,加鹽調味後即可食用,可當點心或湯空腹食用。
説明:菟絲子天然荷爾蒙的成份高,可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血,人蔘補氣,枸杞滋腎陰,肉蓯蓉補腎,常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育,調整內分泌,皮膚也會顯得滋潤。
適合對象:適合乳房形狀不佳者。
第2招:游泳豐胸
成效分析:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。
第3招:呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法:
1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌,合掌時的肘張挺展開,視線斜看上方;
2.挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣,合着掌時儘量用力,肩臂自會發抖,左右肘至臂合成一字形,這是關鍵,切記。
3.用4秒時間徐徐呼氣,去力,放鬆,一呼一吸共享8秒,這當作一次計,呼吸8次為標準,儘可能超過8次。
使用我們這裏介紹的豐胸減肥方法,相信大家可以輕鬆找到自己要求的胸部哦!嘗試一下吧!
本文僅代表網友個人觀點,與本站無關,如有轉載請註明出處。
-
十大減肥蔬菜排行榜,看吃什麼蔬菜減肥最快
減肥蔬菜:第一名——冬瓜冬瓜的營養價值相當高,而且沒有一點脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,熱量非常低,很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。第二名——西紅柿西紅柿中富含番茄紅素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動,同時抗癌能力也相當高...
-
女性不能不看的午餐減肥食譜
想要找到完美的身材,一定要看看我們介紹的午餐減肥食譜哦!絕對是美味的選擇哦!午餐減肥食譜以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤。水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用...
-
30個減肥飲食習慣,想不瘦都難
今天,就跟本站一起來學學下面為大家介紹的30個飲食習慣吧,如果你能全部遵守的話,那可是想不瘦都難呢!趕快來試試吧!1、吃好早餐:早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐:牛奶+穀類(麪包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。2、每天25~30克的纖維:纖...
-
酸奶的減肥功效與作用,三款酸奶食譜助你輕鬆瘦
怎樣減肥最有效這樣喝酸奶減肥最有效。酸奶減肥一:綠茶粉+酸奶材料:綠茶粉10-15g,酸奶50-200g。做法:兩者攪拌均勻即可。吃法:三餐前半小時進行飲用,毅力堅強美眉可替代晚餐。Tips:綠茶粉可有效促進胃腸排毒,並有除痘抗輻射美肌的作用。酸奶減肥二:紅糖+酸奶材料,:紅糖10g...