3款美味的豆腐減肥食譜
女性愛吃美食,可是大家明白怎麼利用美食減肥嗎?我們可以給大家提供一些美食減肥食譜哦!下面大家看看這些美味的豆腐減肥食譜吧!
金銀豆腐
原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐頭裝)20只,葱2根,水100克,湯料(粉狀)15克,醬油15克,砂糖4克,葱油4克,澱粉少許調成漿狀。
製法:豆腐與油豆腐均切為2釐米見方的小塊,鍋中加水,待沸後加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等,共煮10分鐘左右,加澱粉漿勾芡盛入碗中,周圍倒入葱油,表面撒上葱段。
核桃豆腐丸
原料:豆腐250克,雞蛋2個,麪粉50克,色拉油500克,高湯500克,鹽、澱粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。
製法:將豆腐用勺子擠碎,打入雞蛋,加鹽、澱粉、豆粉、胡椒粉、味精拌勻,作20個丸子,每個丸子中間夾一個核桃仁,色拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成。
雪菜豆腐湯
原料:豆腐200克,雪裏蕻100克,精鹽、葱花、味精適量,色拉油50克。
製法:豆腐下沸水中稍焯後切為1釐米見方的小丁,雪裏蕻洗淨切丁。鍋上旺火燒熱,放入葱花煸炒,炒至出香味後放適量水,待水沸後放入雪裏蕻、豆腐丁,改小火燉一刻鐘,加精鹽、味精即可食之。
好吃的美食,愛美的女性是不會錯過的哦!完美自己的身材,選擇我們介紹的減肥食譜吧!
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