哪些人不適合喝咖啡,喝咖啡有哪些注意事項
生活常識1.44W
適量飲用咖啡,可使人體力充沛,精神煥發,工作效率增加。飲咖啡雖然對人體有一定的保健作用,但並非人人皆宜,尤其對身體狀況不佳或有某些疾病的人,飲用後反而會對身體有害。
1、失眠患者不宜飲用
咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,會加重失眠患者的病情。
2、孕婦不宜過多飲用
咖啡可導致嬰兒神經系統發育異常,甚至出現弱智、痴呆,還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差,影響胎兒的正常發育。
3、有腦血管瘤患者、高血壓、冠心病患者不宜飲用
因為咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇,所以,高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡。
4、消化道潰瘍患者不宜飲用
咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加,加重對胃黏膜的刺激,影響消化道潰瘍的病情。
5、缺鈣者不宜飲用
咖啡會使體內的鈣減少,增加骨質疏鬆的危險,是誘發骨折的原因之一。這主要是因為咖啡因會增加尿排泄中鈣的含量,並阻止對鈣的吸收,尤其老年人飲用咖啡,會使缺鈣更為嚴重,加快骨質疏鬆的速度。
6、皮膚病患者及有胃病者不宜飲用。
7、糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡。
8、過分疲勞者不宜飲用。
在過分疲勞之時,應該及時休息,使身體消除疲勞。如果此時飲用咖啡,雖然可得到一時的興奮、減少睡意,但興奮過後會更加疲勞,對人體損害更大。
喝咖啡的注意事項
晚間一般不宜喝咖啡,因為飲用濃咖啡後會促使腎上腺皮質激素的分泌增加,使大腦皮層過度興奮而導致失眠。如果在夜間想喝咖啡,可以飲些清淡咖啡,例如可將剩下的咖啡末加水,反覆煮幾分鐘再飲,一般不至於引起失眠。通常情況下,為了提高工作效率,清晨時可飲用濃一些的咖啡,這樣可以使人在數小時之內感到精神振奮。
飯前則不宜再飲咖啡,因為這時飲咖啡,會使咖啡因吸收加快,易使人精神興奮,從而使胃液大量分泌,而到吃飯時反而降低了食慾。長期下去,還會引起胃炎或胃部不適等症狀。因此餐後飲咖啡較好。
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