宿醉後吃什麼解酒,宿醉對身體有什麼危害
宿醉後吃什麼解酒
一、吃清淡食物
宿醉者清晨起牀後腹部會有不適感,不想食用任何食物。此時,清淡的粥對其有益。而肥膩的食物只會增加腸胃的負擔,加強不適感。若不喜歡喝白粥,還可以喝肉湯。肉湯含有豐富的蛋白質,可彌補體內流失的營養。為增強蛋白質吸收,還可食用少許碳水化合物。肉湯還含有豐富的鉀、鈉,能補充體內所缺流失的鹽分。
二、吃水果和甜點
水果含有豐富的營養成分,對人體有益。多吃利消化類的水果對宿醉者有益。部分人在喝酒後都習慣吃水果,認為水果既不會增加腸胃負擔,又有助於消化。水果中含有豐富的維生素C,是分解酒精的潤滑劑。宿醉者可多吃西瓜、柑橘等。甜點含有大量的糖份,可補充人嘔吐時流失的糖份。若沒有嘔吐,腹部不適,不要服用甜點,以免增加腸胃負擔。
三、吃柿子
柿子具有分解酒精的功效,很多年輕人都不知道。柿子中富含維生素、果糖、鉀等,不僅能分解酒精,而且利尿。柿子葉營養含量也很高,可製成柿葉茶飲用,消除宿醉。
四、吃止痛藥
喝酒後人會頭昏腦漲,全身感到不適,尤其腹部。回家後,大部分人為緩解不適都會用茴香等精油洗澡,促進體內血液循環,加快酒精揮發的速度。如出現頭痛症狀,要服用止痛藥。如不服用,則第二天頭痛症狀不會減輕,反而加重,影響個人工作。
宿醉對身體有什麼危害
1、第一個危害,你的口腔 過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌症的發生率也要高出兩倍以上。
2、銅牆鐵胃也敵不過烈酒三杯 不用懷疑,一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適症狀,而連續大量攝取酒精,則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。
3、酒精對大腦攻擊波 對大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來,那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實際上,過量酒精會讓大腦皮質萎縮,造成大腦功能障礙和意識障礙等。而長期宿醉則會造成慢性酒精中毒,表現為性格改變,精神異常,定向力差,記憶力減退等。
4、比心更易受傷的,是肝! 飲酒過量最受傷的莫過於肝臟。因為酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的,其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂,是引起酒精性肝損傷的主因。
5、其實,你的心非常柔軟過量酒精的長期襲擊,會引起心肌纖維變性,失去彈性,心臟擴大,膽固醇增高,不僅心肌炎的病例高發,而且動脈硬化、冠心病的患病概率也遠遠高於適度飲酒者。整個心腦血管系統因而呈現危機四伏的狀態。
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