西瓜的功效與作用有哪些,營養禁忌全知道
中醫認為,西瓜性味甘、寒,有清熱解暑、利尿除煩之功。有趣的是,美國科學家經研究發現,西瓜還有能夠替代偉哥的作用,有性功能障礙者,不妨多吃些西瓜。
在所有瓜果中,西瓜含果汁最豐富,含水量高達96%以上。西瓜汁中富含蘋果酸、穀氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞鹼、胡蘿蔔素、維生素A、B、C及蛋白質和礦物質鈣、磷、鐵等,這些成分對人體健康大有裨益,而且易被人吸收。
西瓜中含有大量的瓜氨酸,藥理學家認為這種天然氨基酸具有與偉哥(化學名稱叫枸櫞酸西地那非)類似的藥理作用。瓜氨酸進入人體後同樣可增加流入陰莖海綿體內的血液量,以及促進血管內釋放出一氧化氮。
西瓜的功效與作用
1、解暑氣
盛夏,赤日炎炎,一些人感到胸悶不適,精神萎靡,疲憊乏力,頭暈目眩,食慾不振,體重下降,或有低熱等。隨着高温天氣的持續,症狀有增無減,直到秋涼後才逐漸康復。翌年又有可能周而復始,然而各種檢查卻無器質性病變。這一系列症候,俗稱疰夏。祖國醫學認為,疰夏是由於夏天暑濕之氣侵入人體,阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜,婦女少作活動,就很容易有這種病症。“疰夏”之後,一個夏季,要消瘦10kg多,等待夏去秋來,才能逐漸康復,患者除請醫服藥外,宜用西瓜皮和花生2兩,麥芽1兩,米仁1兩,煮成濃湯,連服六七日,就可以食慾大增。
2、治中暑
夏令中暑,忽然頭昏腦熱,如尚無嘔吐泄瀉情形,可用西瓜刨汁,日服兩三盅,輕的就此治癒。發熱不退的,可用淡豆豉9克,香薷6克煲湯,作為藥劑,再以西瓜汁作飲料,也可治癒。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止,應請醫急治,此方不宜應用。但服藥休養後,以西瓜汁代替飲料也是相宜的。
3、愈高熱
西瓜汁、番茄汁各100毫升混合,經常飲用對於夏季發熱、口渴煩躁、食慾不振、小便赤熱有明顯效果。
4、療黃疸
黃疸初起,除醫生處方外,可常飲西瓜汁,或用西瓜皮、赤小豆、白茅根各50g,水煎服,日飲3次。
5、醒醉酒
西瓜生食,或取西瓜汁頻飲,使醉酒者清心爽口,醒神解酒。
吃西瓜注意事項
不能盲目吃西瓜
有人認為西瓜有利尿降血壓的作用,於是乎大量攝入,實際上這並不科學。食物分為寒涼、温和、温熱,西瓜性涼,對於陽虛的高血壓患者,不適合食用。過量食用西瓜反而會讓濕氣加重。痰濕型的高血壓不適合食用西瓜,更不能靠其來降壓。患有高血壓並糖尿病的人,吃習慣也不合適,因為西瓜含糖高。
適用人羣
西瓜一般人都可以使用,適合沒有糖尿病的高血壓患者,患有慢性腎炎、膽囊腎炎、高燒不退的人食用。如果口乾舌燥,最近因為火氣口腔不適,也可以食用。
不適用人羣
不適用於患有糖尿病與高血壓並存的人食用,脾胃虛寒、濕氣很盛的人謹慎食用,女性經期不止也不宜食用,最近腹瀉者少吃,孕婦、產婦也應該少吃。
不宜飯前飯後吃
這裏的不宜飯前飯後立刻食用,主要針對需要攝入定量營養物質的人羣。西瓜中含有的大量水分會沖淡消化液,如果在飯前幾分鐘食用太多西瓜,會減少食物中營養成分的吸收。當然如果你是想要減肥,則西瓜是不錯的食物。
口腔潰瘍不宜
口腔潰瘍發生的原因是陰虛內熱、虛火上擾,如果口腔潰瘍患者吃多了西瓜,則有利於水分被排解,加重陰虛內熱,讓病情沒完沒了。
感冒初期不宜
雖然説西瓜對發熱症有不錯效果,但是患感冒的初期,食用西瓜則會加重病情。因為不管是熱感冒還是風寒感冒,都應該讓病邪之氣發散,未能解表之前用西瓜散熱,會加重感冒。
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