皮蛋瘦肉粥的家常做法,步驟簡單營養齊全沒有人不愛
許多女生都喜歡喝粥,尤其是女生在痛經的時候很不想吃飯,那麼這時候喝上一些粥的話是比較好的,同時也可以緩解痛經的問題。一般來説,皮蛋瘦肉粥是深受大家喜愛的,也是最為推薦的,尤其是對於痛經的女生來説,一碗皮蛋瘦肉粥營養齊全,還可以促進血液循環。那麼皮蛋瘦肉粥應該怎麼做呢?
【皮蛋瘦肉粥的做法】
1、 食材準備
大米、瘦肉、皮蛋、鹽、姜、適量的水、食用油等等。而要想做出一道好粥出來,大米的挑選也很重要,建議用東北大米,這樣煮出來的粥口感會更好,粘稠且綿軟。
2、 預備工作
大米的準備:
準備好了以上的食材之後也彆着急着下鍋煮粥,在煮粥之前,要將米進行處理一下才好。首先將大米淘洗乾淨,然後放入一勺食用油,少許的鹽和剛好沒過大米的水,給它醃製30分鐘。別擔心放入油會讓米粥油,它不僅可以激發大米的香味,而且也不吃油。
瘦肉的準備:
瘦肉在沸水之後進行焯水,之後進行簡單的醃製,在上面撒上少許的鹽均勻的塗抹在肉的表面,醃製30分鐘。
皮蛋的準備:
將皮蛋清洗乾淨之後去殼然後切碎。
3、 開始製作
接下來就可以開始製作了。鍋中放入水,水煮沸之後放入瘦肉和薑片,接着放入大米和皮蛋,中火煮20分鐘左右,之後轉為小火熬30分鐘。
這樣煮出來的皮蛋瘦肉粥口感是非常綿密、具有質感的,而且皮蛋和粥融為一體,但是吃的時候也有皮蛋,吃起來非常的有鮮味的。
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