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    12個運動小妙法讓你不瘦都難

    1迅速熱身在進行運動前,熱身過程不可忽視,而且一定要做得又快又好。新澤西大學的研究人員發現,自行車運動員在短時間的熱身之後,身體在比賽的前半段中處於高度緊張狀態,而後半段經過10分鐘休息後,身體進入競技狀態的速度變...

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    懶人超愛的護膚妙法

    NO.1滋潤的夜間乳液以及晚霜,改成早上用。肌膚就像腸胃一樣,斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養,什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食,吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使...

  • 遠離草莓鼻的祛黑頭妙法

    遠離草莓鼻的祛黑頭妙法

    祕方一:番茄配檸檬對黑頭粉刺特別有效將番茄與檸檬片打成泥,加少許麪粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鐘洗去。清除老死細胞,深層清潔肌膚,收斂肌膚,對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。祕方二:蛋殼...

  • 飲食+運動瘦腰妙法,輕鬆減去腰部贅肉

    飲食+運動瘦腰妙法,輕鬆減去腰部贅肉

    瘦腰的方法有許多種,每個人可能都有不同的方法,只有先選擇最適合自己的瘦腰方法,才最有效果!一、科學飲食均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且,穀類,水果,蔬菜等都要均勻的分配於三餐之中。二、少量多餐一...

  • 淡化痘痕的10大妙法

    淡化痘痕的10大妙法

    淡化痘痕的10大妙法1.美白產品都具備淡化痘痕的作用,可以長期使用系列美白產品,要服膺在美白的同時要確保每天防曬。2.每週使用2~3次去痘印面膜,如永樂坊紫草膏,就具備淡化痘痕,防治痘痘的成效。3.堅持定期去角質很重要,不...

  • 上班族洗臉護膚小妙法

    上班族洗臉護膚小妙法

    >>>推薦:讓女人皺紋不再來的法寶清潔不管是清晨起牀還是下班回家,你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡單的一件事情,要想讓你的血液循環更快,加速有害物質的排解,就必須掌握一套正確的洗臉方法。Fashion在這裏教給...

  • 腎臟排毒,養腎護腎的妙法

    腎臟排毒,養腎護腎的妙法

    你知道嗎?我們人體的腎臟也會中毒,因此日常應該多給腎臟排毒,多養腎,那麼如何排毒呢?如何養腎?腎臟毒素症狀表現有哪些?下面小編一一解答,一起去看看吧。腎臟是否有毒素看四症狀我們知道,腎臟的主要作用,是從機體中清除亞硝酸類...

  • 12星座女人的美白小妙法

    12星座女人的美白小妙法

    水瓶座:(1.21-2.19)很容易胡思亂想的水瓶座,不愛運動;通常皮膚白皙;但是因為水瓶座的女性比較特立獨行,有時因為自己感興趣的事情,而忘了要有充足的睡眠,也因此臉上失去了光彩!給水瓶座美女的忠告及對策:建議制定一個正常的...

  • 教你美白去斑的五大妙法

    教你美白去斑的五大妙法

    美白去斑的五種方法女性不管年齡是老是少,有些人因為膚質的關係,或多或少都會長出斑點,可是斑點的出現有礙觀瞻,所以,你是不是試過了很多種不同種類的去斑方法,如果都沒有效的話,你可以試試以下不同的方法唷!美白去斑一直都...

  • 瘦身又豐胸的山藥妙法

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    山藥功效:瘦身、豐胸山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。山藥最大的...

  • 生活中經常用的8大瘦臉妙法

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    化粧瘦臉法如果你覺得運動按摩太辛苦,又覺得吸脂手術太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的!眉形修成弓形,細而高挑,再用咖啡色將眼影拉長,並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;脣形擴...

  • 蟑螂怎麼消滅,驅蟑螂妙法三招

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    蟑螂已經存在超過3億年,大部分生長在温暖和濕熱的環境中,並在辦公室,家庭房間內普遍存在,蟑螂不只是一種別人討厭而且傲慢的傢伙,而且其排泄物中的蛋白是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質,尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童...

  • 肚皮舞減肥,練習肚皮舞的減肥妙法

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    肚皮舞表演者靈活的舞步總是能吸引人們的眼球。作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言,充分發揮出女性身體的陰柔之美。在大多數...

  • 酒宴上的五大減肥小妙法

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    在酒宴上,酒本身就是高熱量食品,如果加上下酒菜。其熱量相當高。但是在社會生活中,也不能每次都回避喝酒。下面介紹既能享受酒桌氣氛,又不影響減肥的方法。1.儘量慢慢的喝酒如果喝得快,就會自然地增加喝酒的量,因此要儘量慢...

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    十大超健康的瘦身小妙法

    1、少吃1口肉2個月減10磅:專家們指出,每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多,約4千卡。因此,要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食...

  • 春困提神醒腦,有妙法

    春困提神醒腦,有妙法

    春困提神醒腦有妙法俗話説“春困秋乏夏打盹”春回大地,陽光明媚。在這鳥語花香的季節裏,許多人會有睏倦疲乏的感覺,俗稱春困。為什麼會發生春困呢?春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受...

  • 蘋果如何儲存保鮮,貯存蘋果妙法

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    蘋果如何儲存保鮮?貯存蘋果妙法貯存蘋果妙法:準備一輕便、潔淨、無味、無病蟲的木箱或紙箱,把經過挑選的蘋果,用紙包整齊地碼放在箱內。為防止果箱磨破蘋果,應在箱底及四周墊些紙或草;包蘋果的紙要用柔且薄的白紙,紙的大小以...

  • 保養鏡子妙法

    保養鏡子妙法

    平時鏡子要放置在乾燥的地方,不要隨便掛在牆上,也不要靠近洗臉盆的地方,或用濕手去摸鏡子,以免潮氣侵入,使鏡面的光層變質發黑。另處鏡面要用柔軟的乾布或棉花揩擦,以防止鏡面被擦毛。還有要注意不使鏡子接觸到鹽、油脂和酸...

  • 教你狂減上半身的幾個小妙法

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    渾圓的雙肩難易程度:★★★★★對象:肩膀肥厚圓潤,若平常姿勢不良,習慣駝背,看起來更加粗壯。肩膀的肥肉確實不好減,不過不要氣餒,堅持做下面這套瘦肩操,你的雙肩一定會變漂亮哦!先將左腳屈膝跪下,右腳外伸直,腳掌平貼地面。接着...

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    菠菜保鮮法把菠菜的捆繩放鬆,然後套上一個略大的塑料食品袋,使菜根朝外,一般不扎口,如果袋子過大,可封部分口。在臉盆內加入約2釐米深的自來水,將已裝袋的菠菜根部浸入水中,菜葉斜倚在面盆邊上,使根部充分吸水,而葉子上不沾水,...

  • 怎樣使牙齒變白之七大妙法供大家選擇

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    1、含食醋家裏的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不...

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    每天累積5000步想瘦腰又沒時間運動的女性,只要保持每天累積5000步以上的快走,就可以縮小腰圍。快走不需要大量的時間和劇烈的運動,而是利用零散時間活動。以每分鐘100~120步左右的速度來步行,保持微喘、可交談的程度(心跳...

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    >>>推薦:飲食小習慣讓你想瘦就瘦夏季減肥方法之一科學地節食減肥一般來説,蔬菜的水份、纖維素含量高,熱量又低,所以幾乎都有減肥的效果,夏季果蔬豐盛,飲食也清淡,而且炎熱的天氣容易導致胃口不佳,天然就是減肥的最佳季節。關...

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    玉女補乳酥材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。作法:1、花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。3、烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘...

  • 盤點瘦身不瘦胸的六大妙法

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    減肥就是減脂肪,減水分。減肥成功後,身上的脂肪少了體現在腰細了,腿也小了。但如果不注意方法,胸部也會變得讓你無法承受的小。到底應該如何來解決這個難題?下面我給大家歸納了幾個方面。1、減肥的同時要對乳房下部的胸肌...

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