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  • 超簡單,三招清宿便瘦小腹

    超簡單,三招清宿便瘦小腹

    編輯推薦:瘦腿效果最好的幾種蔬果方法一:蹲馬桶蹲在馬桶前1/3處,雙腳尖分開與肩同寬,膝蓋夾緊,雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上,可以幫助排便哦。方法二:排便穴位在肚臍水平左右2cm的地方,和這一點再向...

  • 有助瘦小腹的美食

    有助瘦小腹的美食

    瘦小腹美味魚湯材料:水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。瘦小腹美味魚湯做法:1.鯽魚用油先煎過;2.再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可。用法:此湯可當中...

  • 教你瘦腰瘦腹的小高招

    教你瘦腰瘦腹的小高招

    1.按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚,可以每週為身體去一次角質,讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質,是鬆鬆的“桔皮”,還是厚厚的頑固性脂肪。選擇不同的瘦身產品,按説明按摩身體,當然,你...

  • 如何解決便祕瘦小腹

    如何解決便祕瘦小腹

    便祕時造成很多人小腹鼓脹肥胖的主要原因。明明肚子很漲,可每次去廁所都是“敗興而歸”。看着自己的小腹一天天的隆起,心裏特別不是滋味。要解決便祕瘦小腹,就先得清楚便祕的形成原因。{display:none;}便祕是怎麼形成的?...

  • 清宿便最有效的方法,中醫6個偏方幹掉它

    清宿便最有效的方法,中醫6個偏方幹掉它

    清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油湯原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入温開水即可。用法:每日晨起服食。功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便祕。清宿便最有效的方法二、蘇麻粥原料...

  • 清鬆排毒瘦小腹的生活妙招

    清鬆排毒瘦小腹的生活妙招

    腸道活力操幫你解決3大問題!當我們腸道的運動能力下降時,身體就會出現種種“中毒”的狀況,這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓練,在扭轉和伸展的動作中,調動腸道的運動能力,加快...

  • 經絡養生,早晨三個小動作助你排清宿便

    經絡養生,早晨三個小動作助你排清宿便

    早晨三個小動作助你排清宿便?宿便對身體有很大的破壞作用,排除宿便,給你一身輕鬆,換回你的青春也苗條。以下收錄了一些清宿便的方法大家不妨來一起分析分析其優劣勢,望每一個人都遠離宿便的苦惱,讓生活更健康。1、捻壓“虎...

  • 莧菜的功效與作用,減肥人士必備減肥清宿便

    莧菜的功效與作用,減肥人士必備減肥清宿便

    莧菜原本是一種野菜,近幾年才擺上餐桌。有的地區把莧菜稱為“長壽菜”。因其富含多種人體需要的維生素和礦物質,且都是易被人體吸收的重要物質。同時對於增強體質,提高機體的免疫力,促進兒童生長髮育,加快骨折癒合,減肥排毒...

  • 按摩腹部能瘦小腹嗎

    按摩腹部能瘦小腹嗎

    專家提醒:自我按摩對腹部有較好的減肥作用。實踐證實,按摩能夠去除附着在血管壁的脂類物質,擴張毛細血管,增加血液流量,改善微循環,不僅可以恢復健美身材,還能減輕心臟負擔,增強機體的抗病能力。腹部按摩減肥可選關元穴(臍下3...

  • 告別小腹婆,全面的瘦腹方法

    告別小腹婆,全面的瘦腹方法

    1、蘋果腹部減肥這個腹部減肥法很管用,蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且它...

  • 7個生活瘦腰瘦腹小妙招

    7個生活瘦腰瘦腹小妙招

    1、靠牆站法同樣地晚餐要儘量少吃,而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一週就開始見...

  • 7招快速瘦腹,告別小腹婆

    7招快速瘦腹,告別小腹婆

    多吃水果多吃吃橙色的水果和蔬菜。它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素,而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是...

  • 如何瘦小腹,推薦6個瘦小腹小妙招

    如何瘦小腹,推薦6個瘦小腹小妙招

    上班族MM每天坐在辦公室裏,腰部的贅肉會越積越多。可是工作太忙又缺乏時間去運動,那上班族MM們該如何瘦腰呢?下面為大家介紹8種快速瘦腰方法,讓你的身材也能凹凸有致!1、輕拍小腹:自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手交替拍...

  • 快速瘦腹的小妙招

    快速瘦腹的小妙招

    勤做運動:除了要常常提醒自己縮小腹,做提肛運動及勤走樓梯,可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂;此外常坐辦公室的女性,可利用辦公室的椅子,將上半身維持挺直,骨盆往後倒,坐於屁股上,然後再慢慢將臀部往上拉,至緊繃處再恢復...

  • 9個民間祕方瘦腹治便祕

    9個民間祕方瘦腹治便祕

    早上空腹喝水法偏方1、早上空腹喝水法首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,北醫營養師鄭佾琪表示,一起牀補充水分確實有消除便祕的效果,因為夜間腸胃都處於休息狀...

  • 小便清長是什麼,四種關於小便清長的原因介紹

    小便清長是什麼,四種關於小便清長的原因介紹

    小便清長是什麼?相信很多人是不瞭解的。其實,小便清長是一種專業用語,是指指小便的次數和每次的量增多,而且質地清稀,無明顯臊臭氣味,多見於陽虛虛寒的病人。下面小編就為大家詳細介紹一下小便清長的原因等相關內容。小...

  • 吃什麼可以解決宿便

    吃什麼可以解決宿便

    排宿便最有效的方法食鹽水濃度不要太高大概5%左右的濃度最為適宜,口感微鹹就可以了!每天早上起牀後空腹喝下200ml.過兩個小時後,再喝200-300mL即可。到時候,你的小腹就會呱呱做響,準備上廁所吧!你全身一定會輕鬆的!瀉葉茶瀉...

  • 排便瘦腹的九個偏方

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    編輯推薦:節食減肥的8大疾病隱患偏方1.早上空腹喝水法專家的意見:首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,北醫營養師鄭佾琪表示,一起牀補充水分確實有消除便祕的效果,...

  • 快速瘦小腹的3個小祕訣

    快速瘦小腹的3個小祕訣

    減小腹的方法一:仰卧抬腿。30個一組,做4組。然後,做這個收臀部的動作,兩腿要分開,兩手平放在身體兩邊,把腰抬起來。也是做4組。後,側卧,一隻手支着頭,一隻手扶牀,做側抬腿。注意,腳尖向下,腳跟向上,另一條腿綣起來。速度不要象她那...

  • 宿便怎麼排乾淨,宿便對人體有什麼危害

    宿便怎麼排乾淨,宿便對人體有什麼危害

    宿便怎麼排決明子:有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎,明目,利水通便。用決明子沖茶飲,有促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓的效果。山楂:有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能,山楂還具...

  • 9個消除便祕小偏方,助你輕鬆瘦小腹

    9個消除便祕小偏方,助你輕鬆瘦小腹

    想要減掉肚腩,就必須解決便祕的狀況,便祕不僅會影響身體健康,還會導致小腹突出,不想再當小“腹”婆,那就要腹部減肥開始了!下面小編為大家介紹9個消除便祕的小偏方,讓你輕輕鬆鬆減掉凸起的小肚腩,助你輕鬆瘦小腹。消除便祕偏...

  • 香蕉怎麼吃減肥,治便祕瘦小腹的健康食譜

    香蕉怎麼吃減肥,治便祕瘦小腹的健康食譜

    香蕉是一種很常見的水果,幾乎一年四季都有,但是很多女生並不知道它的功效。香蕉口感甜膩,吃起來水分不多,有充足的飽腹感,實際上非常適合當做減肥思慕雪的材料。女生缺少鍛鍊,一天到晚坐着導致的腹部臃腫和便祕,可以用香蕉的...

  • 排毒清腸六方法,輕鬆清空宿便

    排毒清腸六方法,輕鬆清空宿便

    1、檸檬水——減肥排毒一舉兩得檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,是很多人一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果,但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質,...

  • 七種超級瘦腹水果,擺脱小腹婆

    七種超級瘦腹水果,擺脱小腹婆

    1、葡萄柚腹部減肥酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還...

  • 女性常喝這碗粥,美白肌膚,還可清除宿便

    女性常喝這碗粥,美白肌膚,還可清除宿便

    雖然過了立秋,天氣還是很炎熱,稍微動一下還是很容易出汗的,尤其是對於一些體質較虛弱的女性來説,是比較難以接受的,那麼在那麼這個時候可能説要去減肥就很難了,因為一動就要出汗,但是看到人家穿上漂亮衣服,可能也會想要去減肥...